tag:blogger.com,1999:blog-16452506825751861712024-02-20T23:32:31.651+09:00草苅裕太 海外起業ブログフィリピン国内マーケティング、プロモーションの観点からフィリピン情報を更新中... YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.comBlogger186125tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-22855501310043982372023-09-01T09:42:00.001+09:002023-09-01T09:42:19.384+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3QlpVVw65_eUomXMPr91hFUU96OdAb8o9aZYIjLYtVDfjvxTV4uIMyEHcVwyrT_dbUZLNQFHsboU0amzbeo343EI46okT9zeeXsJ2EURwSaKUqABejOE7iHAWzUt4DEhf4Iqc99n2vQhCoh_9yMarfONlMfcgyvnZEsOGa81zguC67rx82mpg_xpg65-B/s2048/368624367_6910270889017269_5188704265529970356_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3QlpVVw65_eUomXMPr91hFUU96OdAb8o9aZYIjLYtVDfjvxTV4uIMyEHcVwyrT_dbUZLNQFHsboU0amzbeo343EI46okT9zeeXsJ2EURwSaKUqABejOE7iHAWzUt4DEhf4Iqc99n2vQhCoh_9yMarfONlMfcgyvnZEsOGa81zguC67rx82mpg_xpg65-B/w640-h480/368624367_6910270889017269_5188704265529970356_n.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhneRAxch8FAKgKG-kCoEKXN7IK1E-qhG7l2L0R5HhDTd8jo68JndL-Ql9Tj8FUk8ZoqsMRJhfPZcIhxnS0Hr4dNPMp7KK1QBCo1Cew3L9BmHzTY-RwsTQfmrdjhS7wgOC-VAwUXJ94s4jNo-baSyo-WNVDTaq_G6Gs2jLFEL62ZoPhX3zmATnAiV7k8pS/s2048/368686128_6910272032350488_5416122977399396176_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="479" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhneRAxch8FAKgKG-kCoEKXN7IK1E-qhG7l2L0R5HhDTd8jo68JndL-Ql9Tj8FUk8ZoqsMRJhfPZcIhxnS0Hr4dNPMp7KK1QBCo1Cew3L9BmHzTY-RwsTQfmrdjhS7wgOC-VAwUXJ94s4jNo-baSyo-WNVDTaq_G6Gs2jLFEL62ZoPhX3zmATnAiV7k8pS/w640-h479/368686128_6910272032350488_5416122977399396176_n.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggESdcj51DDznM1155OfggCRorFYiX5Or6oFY-3jEBdkeAnWPKzICBoQtik6qt6q3OGAlxU2yv3zxXkDR2x1z55F8UIkCObmmdUCUQhOI_j6mB8W8DAtqHAe74H9ior9Jl4pFh8PaUqHle42_35B2VOE6Y-72rJc3kw4tlAcx_l_YNY2_V0zxHgyuibz-l/s2048/367425608_6910271575683867_5717216995490982003_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggESdcj51DDznM1155OfggCRorFYiX5Or6oFY-3jEBdkeAnWPKzICBoQtik6qt6q3OGAlxU2yv3zxXkDR2x1z55F8UIkCObmmdUCUQhOI_j6mB8W8DAtqHAe74H9ior9Jl4pFh8PaUqHle42_35B2VOE6Y-72rJc3kw4tlAcx_l_YNY2_V0zxHgyuibz-l/s320/367425608_6910271575683867_5717216995490982003_n.jpg" width="240" /></a></p><p><span style="font-size: x-large;"><b>S</b></span>tarbucksに1時間30も並んでコーヒーを飲む時が来るとは。ちょっとこれについて考えてみた。</p><p></p><p>街のスタバであれば10分程で同じコーヒーを飲めるのになぜ1時間30も並んで同じものを飲むのか?</p><p>景色がいいからだよね。ここで思考を止めてはいけない。人間の欲求として、美味しい食べ物,飲み物を求めることは普通のことで、今の時代当たり前のベースになってきている。</p><p>味の次に求めるものはサービス、清潔、空間、ホスピタリティこれはクオリティ(味)がベースにあり来店したお客様が直感で感じるもの。味がダメだったらそもそも来店もしてもらえない。</p><p>飲食店の表現でQSCと言われているが日本ではこれを徹底しているお店が多い中フィリピンではまだまだ改善の余地がある。スタバはこれを徹底していて、ブランディングを作り上げている。そこに空間を作り上げる事で更に特別で贅沢な雰囲気を体感させてくれる。</p><p>その体感を求めて来店をし、どこを切り取っても美しい空間に写真を撮りSNSにアップしたくなる欲望を更に後押しする。</p><p>それが集客に結びつきどんなに並んでいても体験したい気持ちを抑えきれなくなる。</p><p>同じコーヒー 一つをとっても場所を変えると違う付加価値が生まれるという貴重な体験ができた。仮に通常の値段より倍取ったとしても人は並ぶだろう。まさにそれも場所を変えた付加価値</p><p>人生にも同じことが言える。自らからもつ能力をどこでやるか環境を変えるだけで驚くくらいのスピード感で引っ張られていっている人を何度も見ている。</p><p>やりたいことはあるが、あまりうまくいかないのは勝負している環境、ターゲット、付き合う人が違うだけかもしれない。</p><p>新しいことを始める、新しい環境に身を置く、新しい人と付き合ってみることは、とても勇気がいることかもしれないが、それに飛び込んだ人のみチャンスを掴めるのかもしれない。</p><p>全ての事業に共通して言える。これから求められるものは、組織のルールだけに縛られないお客様が『今何を求めているのか』を直感で感じ、その場の適応力=ホスピタリティ個々の能力が求められる。</p><p>どれだけDX化が進みITが進んだとしてもFace to Faceは重要なことで、コミュニケーション能力を磨いている人は、これからの時代も重要な存在になるのではないか。</p><p>飲食においてもフィリピンではQSCを徹底するだけで差別化になるが、そこにH(ホスピタリティ)を加え組織の昇格基準を作り上げることで、より差別化を作っていく必要があると感じた時間でした。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Who would have thought that a time would come when we'd spend an hour and a half waiting for coffee at Starbucks? I've been thinking about this.</p><p>In a local Starbucks, you could have the same coffee in about 10 minutes, so why wait for an hour and a half to have the same thing?</p><p>It's because of the ambiance, right? But we shouldn't stop our thoughts there. As a human desire, seeking delicious food and drinks is normal, and in today's era, it has become a basic expectation.</p><p>After taste, what comes next is service, cleanliness, atmosphere, and hospitality. This is what customers intuitively sense when they visit – the quality (taste) forms the foundation. If the taste is lacking, customers might not even bother visiting.</p><p>In the restaurant industry, it's referred to as QSC (Quality, Service, Cleanliness), and while many Japanese establishments adhere to this rigorously, there's still much room for improvement in the Philippines. Starbucks, however, meticulously enforces this and builds its branding. They create an atmosphere that enhances the experience, making it special and luxurious.</p><p>People seek that experience when they visit – the desire to capture the beauty of the space in every shot, to take photos and share them on social media, further fueling that desire.</p><p>This leads to attracting customers, and no matter how long the line is, the urge to experience it becomes irresistible.</p><p>Even with the same coffee, changing the location creates a different kind of added value, offering a precious and unique experience. Even if the price were double the norm, people would still line up. This is the added value of changing the location.</p><p>This concept applies to life as well. By merely changing the environment where you exercise your own abilities, you can be pulled forward at an astonishing speed. I've seen this happen multiple times.</p><p>Having aspirations is one thing, but not succeeding as much might be due to a difference in the environment, target, or people you interact with.</p><p>Starting something new, placing yourself in a new environment, or associating with new people might require a lot of courage. However, those who dive into it might be the ones who can seize opportunities.</p><p>This holds true for all endeavors. What's required moving forward is the ability to intuitively feel what customers are seeking beyond the confines of organizational rules. Adaptability in the moment, which is essentially one's hospitality capability, is in demand.</p><p>No matter how much digital transformation (DX) and IT progress, face-to-face interactions remain important. People who hone their communication skills might continue to be crucial figures in the future era.</p><p>Even in the realm of dining, in the Philippines, strictly adhering to QSC can lead to differentiation, but by adding H (Hospitality) to the equation and establishing promotion criteria within the organization, I felt that it's necessary to create even more differentiation.</p><div><br /></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-88253144261213334062021-07-06T10:17:00.014+09:002021-07-06T10:30:44.413+09:00中古農機具買取・販売 約3年間のマーケティング成功事例<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92IGc6Jtu09hi1Dabb6EHWC2f0lVAXGSQ7k3LI6nD49jjrG7OfiGns718359ktPIWIQpxSUNkSHv0IuR9vsOHW_GeG6-URDste0IaiW4md2iyGTfTvydCdaD8UdpasBS0F0wxD0D6TB3-/s2048/86677667_m.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92IGc6Jtu09hi1Dabb6EHWC2f0lVAXGSQ7k3LI6nD49jjrG7OfiGns718359ktPIWIQpxSUNkSHv0IuR9vsOHW_GeG6-URDste0IaiW4md2iyGTfTvydCdaD8UdpasBS0F0wxD0D6TB3-/w625-h416/86677667_m.jpg" width="625" /></a></div><br /><div>当社GLOCALIZERマーケティング コンサルティングの</div><div>3年間営業実績をまとめました。</div><div><br /></div><div><span style="color: red;">※コンプライアンス上詳細の数字は掲載いたしません。</span></div><div><br /></div>サイト概要:中古農機具買取販売サイト<br />対象期間:2018年5月〜2021年6月(現在)<div><br /></div><h2 style="text-align: left;">施策内容</h2><div>2018年初旬マーケティングに力を入れていきたいということで、取引を開始</div><div><br /></div><div>目標:「農機具買取件数を増やす」「ブランディング強化」</div><div><div><br /></div><div>・WEBサイトのリニューアル</div><div> ∟デザイン改善</div><div> ∟HTMLソースの改善</div><div> ∟買取実績、ブログなどのコンテンツ自動流用システム構築</div><div> ∟SEO強化のためのコンテンツ増</div><div>・LP制作</div><div>・SEO強化(内部対策、外部対策)</div><div>・SNS運用支援</div><div>・LINE活用</div><div>・メールマガジン設置</div><div>・キャンペーンの企画、立案</div><div> ∟キャンペーンLP制作</div><div>・リスティング広告運用(Google、Yahoo、YouTube)</div><div> ∟月間レポート提出</div><div>・SNS広告運用(Facebook、Twitter)</div><div> ∟月間レポート提出</div><div>・Googleマイビジネス活用</div><div>・Googleマイビジネス広告運用</div><div> ∟月間レポート提出</div><div>・農機具販売における新規プロジェクト LP制作</div><div>・農機具販売における新規プロジェクト 広告運用</div><div> ∟月間レポート提出</div><div>・ブランディング強化、企画、立案</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">セッション</h2><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium; font-weight: 400;">2018年5月〜2021年6月現在:</span><span style="color: #2b00fe; font-size: large; font-weight: 400;">266%UP</span></h2><div><span style="color: #2b00fe; font-size: large; font-weight: 400;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMYwU5e0bhgQq594MA2wMDF9WxSh6VBZSN-8-2xpmH2EISk5xW4dEas2Vhjhe97VuYxfYJvLiPpZk_IFUCK0wmc2BcWfq_6rA2-Hpxx9WXFlciLLKGQF0CtaxcNGO-38ZE-AWf6G3QGj3U/s1459/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-06-19+8.51.54.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="229" data-original-width="1459" height="92" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMYwU5e0bhgQq594MA2wMDF9WxSh6VBZSN-8-2xpmH2EISk5xW4dEas2Vhjhe97VuYxfYJvLiPpZk_IFUCK0wmc2BcWfq_6rA2-Hpxx9WXFlciLLKGQF0CtaxcNGO-38ZE-AWf6G3QGj3U/w593-h92/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-06-19+8.51.54.png" width="593" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">検索パフォーマンス</h2><div>過去 3 か月間を前年と比較</div><div><span style="font-size: medium; font-weight: 400;">合計クリック数:</span><span style="color: #2b00fe; font-size: large; font-weight: 400;">293%UP</span></div></div><div>合計表示回数:<span style="color: #2b00fe; font-size: large;">314%UP</span></div><div><span style="color: #2b00fe; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZwexT8lmEfJuj29PHffsS6G63LusCETipzquK_U8M7W1WUAs4oyXFKTTHXI3mYl5J4eMtyGK-lszS0czK2yXMrqPyx2Lu2xyztl0Zbh61TeUK1DJ8ty6pr5UFLFWiu1QVj_puchNasoW/s1447/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-06-19+9.04.16.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="1447" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZwexT8lmEfJuj29PHffsS6G63LusCETipzquK_U8M7W1WUAs4oyXFKTTHXI3mYl5J4eMtyGK-lszS0czK2yXMrqPyx2Lu2xyztl0Zbh61TeUK1DJ8ty6pr5UFLFWiu1QVj_puchNasoW/w597-h130/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-06-19+9.04.16.png" width="597" /></a></div><br /><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;">問い合わせ数</h2><div>2018年5月〜2021年6月現在:<span style="color: #2b00fe; font-size: large;">208%UP</span></div></div><div><br /></div><div>WEBサイトリニューアルからSEO上位10位以内のページを複数上げ検索パフォーマンスを向上</div><div>Analyticsを解析しながら改善点を見出し都度WEBサイト、LPを改善</div><div><br /></div><div>更にリスティング広告(Google、Yahoo、YouTube)などを運用し、問い合わせ数につながるようにLPを制作し、問い合わせ数を年々増やす。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">売上</h2><div>2018年5月〜2021年6月現在:<span style="color: #2b00fe; font-size: large;">504%UP</span></div><div><br /></div><div>問い合わせ数をただ増やすだけではなく、ターゲットに合った広告運用を毎月のレポートを見ながらキーワードの選定を行う。</div><div><br /></div><div>ブランディング強化の為のキャンペーンを企画、立案し、認知の拡大、問い合わせ数の増加、売上に繋がる施策を実施</div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-4872934252671506422021-04-30T20:00:00.007+09:002021-04-30T20:00:00.219+09:00日系タピオカミルク店 フィリピン進出 Kurimi Milk Tea Bar<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/LYuZqHxSpHw" title="YouTube video player" width="100%"></iframe>
<div><br /></div><div>日本のミルクティーバーなので、他のミルクティーブランドとは少し違います。<span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>最高の品質を保証するために朝に淹れたてのミルクを使いただ甘いだけではないクオリティの高いタピオカミルクを提供。<span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>ジョン・チョンとリッチー・クナが所有しています。当時UAAPのフィリピン大学の法廷記者であったAgatha Uveroと、彼女の美女、バスケットボール選手のPaul Desiderio、そして彼女の母親であるCarolUveroによってフランチャイズされました。<span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>日系タピオカミルク店 フィリピン進出 Kurimi Milk Tea Bar<span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>今回撮影した場所はこちらです↓<span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>Kurimi Milktea Bar (2D)- Scout Limbaga 88 Scout Limbaga Extension, Diliman, Lungsod Quezon, Kalakhang Maynila, フィリピン https://goo.gl/maps/bLbovNS25UrHP52p8 0967-231-3881<span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>Facebook</div><div>https://www.facebook.com/kurimimilkteabar/<span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>Instagram</div><div>https://www.instagram.com/kurimimilkteabar/</div><div><br /></div><div><br /></div>
<iframe src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d15441.594311419072!2d121.0295241!3d14.6333019!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0xa093aff2f4f3cf98!2sKurimi%20Milktea%20Bar%20(2D)-%20Scout%20Limbaga!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1617871829451!5m2!1sja!2sjp" width="100%" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy"></iframe>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-36907597044569609032021-04-23T19:00:00.001+09:002021-04-23T19:00:00.214+09:00フィリピンのウォール街 マニラ首都圏マカティのメインストリート<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/jtScHY52sec" title="YouTube video player" width="100%"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div>アヤラアベニューは、主要である大通りでマニラ首都圏で最も<div>混雑する道路の1つです。 マカティ中心ビジネス街の中心部に通っています。<div><br /></div><div>アベニュー沿いには多くのビジネスがあるため、アヤラアベニューは</div><div>「フィリピンのウォール街」と呼ばれています。</div><div><br /></div><div>エピファニオデロスサントスアベニュー(EDSA)とメトロポリタンアベニューの</div><div>幹線道路。 </div><div><br /></div><div>ルソン島で最初に建設された空港の1つであるニールソン空港の</div><div>主要な滑走路でした。空港は、1941年12月10日の日本による</div><div>フィリピン占領中に破壊され、空港は1948年に閉鎖され</div><div>AyalayCompañíaが滑走路を道路に作り直しました。 </div><div><br /></div><div>今回撮影した場所はこちらです↓ </div><div>Ayala Avenue </div><div><a href="https://goo.gl/maps/17zswvfNVSZdAdzT6"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/17zswvfNVSZdAdzT6</span></a></div><div><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" height="450" loading="lazy" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d7156.468767605482!2d121.01896085376261!3d14.557311174906312!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3397c90584047155%3A0xe40b7062b9faf9a2!2zQWJlbmlkYSBBeWFsYSwgTWFrYXRpLCBLYWxha2hhbmcgTWF5bmlsYSwg44OV44Kj44Oq44OU44Oz!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1617103928789!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" width="100%"></iframe></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0Ayala Ave, Makati, Metro Manila, フィリピン14.5564414 121.0218253-13.753792436178845 85.8655753 42.86667523617885 156.1780753tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-20661669500270870252021-04-15T09:00:00.005+09:002021-04-15T09:00:12.036+09:00フィリピン マニラ大聖堂 1581年に建設され4500本アジア最大級のパイプオルガンのある教会 philippines travel vlog Manila Cathedral<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/ivHv3Lm9M_I" title="YouTube video player" width="100%"></iframe><div><br /></div>第2次世界大戦で破壊されたが、1954~1958年に再建された教会で<div>フィリピンで最も重要な教会とされている。この再建にあたっては</div><div>当時の神奈川県知事からの援助があったといわれる。</div><div><br /></div><div>ロマネスク風の建物で、ドーム状の屋根とベルタワーは目を引く。</div><div>広い内部は厳かな雰囲気で、フィリピン人アーティストによって</div><div>デザインされたステンドグラスは見もの。また、前方にはオランダ製の</div><div>パイプオルガンがある。</div><div><br /></div><div>4500本のパイプをもつこのオルガンは、アジアで最も大きいもののひとつだ。<br /><br /><br />マニラ・カトリック大司教が本拠を置き、マニラで最も重要な教会とされる。</div><div><br /></div><div>最初の建造は1581年だが、たび重なる天災や戦争などで破壊と再建を繰り返した。</div><div><br /></div><div>現在の建物は、バチカンの援助を受けて1958年に再建された6代目。</div><div>サイド・チャペルのモザイクやフィリピン最大のパイプオルガンも必見。</div><div>2014年、長年に渡る改築を終了し一般公開している。</div><div><br /></div>今回撮影した場所はこちらです↓ <div>マニラ大聖堂 </div><div>(02) 8527 3093</div><div>Basilika Menore at Kalakhang Katedral ng Kalinis-linisang Paglilihi Cebildo Cor.Beaterio, Iutramuros </div><div><a href="https://goo.gl/maps/XZNFBfBz11453HnZ7"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/XZNFBfBz11453HnZ7</span></a></div><div><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" height="450" loading="lazy" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3861.1320496336357!2d120.97188225849564!3d14.59155046191509!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3397ca17d22e6779%3A0x6a3a0ef7daa839d!2z44Oe44OL44Op5aSn6IGW5aCC!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1616539947630!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" width="100%"></iframe>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0Beaterio St, Cabildo St, Intramuros, Manila, 1002 Metro Manila, フィリピン14.5916543 120.9734594-13.718579536178845 85.8172094 42.901888136178847 156.1297094tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-5830507262359052462021-04-10T20:00:00.000+09:002021-04-10T20:00:07.058+09:00歴史的な街 フィリピン イントラムロス スペイン植民地時代の象徴 要塞 巨大な石門<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/zLXx57ct4Vk" width="100%"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div>歴史的な街イントラムロスは、スペイン植民地時代の象徴、サンチャゴ要塞で有名。<br />この要塞には、巨大な石門や、フィリピンの英雄ホセ リサールの聖堂があります。<br />堂々としたマニラ大聖堂には銅の彫刻やステンドグラスの窓があり<br />サン アグスティン教会の博物館では宗教美術や像を鑑賞できます。<br /><br />カーサマニラ博物館には、スペイン植民地時代の調度品や美術作品が数多く展示されています。周辺の石畳の道には馬車(カレッサ)が往復しています。<br /><br />イントラムロスとはスペイン語で「壁の内側=城壁に囲まれた街」を意味し<br />スペイン統治時代の面影を残すマニラで最も古い地区です。<br /><br />フィリピンとは思えないような中世ヨーロッパの雰囲気を漂わせ<br />散策が楽しめます。世界遺産のサン・オウガスチン教会をはじめ<br />マニラ大聖堂、サンチャゴ要塞、カーサマニラ博物館などの観光名所が<br />集まっています。<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_mfz-SIc8_k2W3_m3wCbpPlZcNZf1NFuEKZ6uRnBftSZtzruVZGLVaX1EEzNTsX_FP_KChnKcZTKq6V3RJdGCYFx6lZyi8mmQRx6ZJOxvIwPsrU7T9lcKw4gOfAKltHYgp57_656CIkcg/s684/100o10000000p00c78890_C_750_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="684" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_mfz-SIc8_k2W3_m3wCbpPlZcNZf1NFuEKZ6uRnBftSZtzruVZGLVaX1EEzNTsX_FP_KChnKcZTKq6V3RJdGCYFx6lZyi8mmQRx6ZJOxvIwPsrU7T9lcKw4gOfAKltHYgp57_656CIkcg/w587-h430/100o10000000p00c78890_C_750_500.jpg" width="587" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF3vjnkhH52OaFU1WdIMjDVWXwWymf5BVLRJlISpamJqvm_OC5ieSzLREWyfn-AKM7b22YiMXNGyU4a5elz2TyV1LP3S2DS57vmhcAZNF62wwnEYjjfII1PL-gwVv5DgRyVprJRZzT_Ecv/s1312/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-03-09+14.39.55.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="891" data-original-width="1312" height="401" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF3vjnkhH52OaFU1WdIMjDVWXwWymf5BVLRJlISpamJqvm_OC5ieSzLREWyfn-AKM7b22YiMXNGyU4a5elz2TyV1LP3S2DS57vmhcAZNF62wwnEYjjfII1PL-gwVv5DgRyVprJRZzT_Ecv/w593-h401/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-03-09+14.39.55.png" width="593" /></a></div><div><div><br /></div><div><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">今回撮影した場所はこちらです↓
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://goo.gl/maps/95UBaDvZpSwbePq56"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/95UBaDvZpSwbePq56</span></a></span></div><div><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" height="450" loading="lazy" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d15444.641005166592!2d120.97147821491102!3d14.589942804690674!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3397ca3d1375e1fb%3A0x49ebfa658c0ba08!2z44OV44Kj44Oq44OU44OzIOOAkjEwMDIg44Oe44OL44Op6aaW6YO95ZyPIOODnuODi-ODqSDjgqTjg7Pjg4jjg6njg6Djg63jgrk!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1615265356384!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" width="100%"></iframe></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0フィリピン 〒1002 マニラ首都圏 マニラ イントラムロス14.5895972 120.9747258-13.720636636178845 85.8184758 42.899831036178846 156.1309758tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-88734398919536052672021-04-09T11:15:00.001+09:002021-04-09T11:15:24.695+09:00ダイエットに効果的な「バーピー」を1ヶ月 1日50回やってみた結果<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB0ZLaCBp4DJmK7KK8seUvPKXUgjhcDbFwJBCzoYZG51ajt_ChsJTPnLFol6Lqxk0hpTiSZdr3Mv5JMiB7W7r7qRaUqwLkCAv31PLdhp8xNAuELXb6vwmXkp8yUcMElYDfc3BCscmNI7OK/s688/shutterstock_623156369.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="688" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB0ZLaCBp4DJmK7KK8seUvPKXUgjhcDbFwJBCzoYZG51ajt_ChsJTPnLFol6Lqxk0hpTiSZdr3Mv5JMiB7W7r7qRaUqwLkCAv31PLdhp8xNAuELXb6vwmXkp8yUcMElYDfc3BCscmNI7OK/w639-h426/shutterstock_623156369.jpg" width="639" /></a><br /><br /></p><h2 style="text-align: left;"><u>初めに</u></h2><div><u><br /></u></div>2021年肉体改造を実施中にインターネットで検索していたら<br />「バーピー」たるものに出会いこれも取り入れてみようと気軽な気持ちで<br />始めたことが、地獄の日々のスタート!<br /><br />何を思ったか!自身のTwitterにて「バーピー1日50回チャレンジ 1/30」<br />を立ち上げ辞められない環境を自ら作ってしまった。<div><br /></div><div>飽き性な私は、誰かに見られている環境だと自分を追い込み辞められない</div><div>性格だと最近気づいたので、敢えてOPENな場所で告知をしました。</div><div><br />私が参考にした動画はこれ↓<br />宣言して開始した後に知りましたが、腕立て無しバージョンがあるんなら<br />そっちを選択すればよかったと後悔しました。笑<div><br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/Y96i-xJwGII" title="YouTube video player" width="100%"></iframe></div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><u>1日50回 30/30回やるまでの日々の思い</u></h2></div><div><u><br /></u></div>1ヶ月毎日やろうと思っていましたが、出張や外出が続いてしまった日は<br />筋トレもお休みしていたので<span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: large;">52日</span>かけて30/30を行いました。</span><br /><div><br /></div><div>それでは、どんなモチベーションでバーピーをやったか1日目から投稿したTwitter</div><div>を時系列で御覧ください。</div><div><br /></div><span><a name='more'></a></span><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 1/30</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">1日目 普段筋トレしてるけど、使う筋肉が違うので50回連続でやるのとてもじゃないけど、きつい!!
なんとか50回やったけど、心臓バクバクで50m全力で走った位の脱力感、汗だく!
ウエスト:89.5
体重:72.2
体脂肪:20.5</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 2/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">2日目 通しで50回はまだできない...途中5秒くらいの休憩を入れて限界までバーピーを繰り返す。
終わった後の達成感半端ない
ウエスト:89.5
体重:71.8
体脂肪:20.8</span></div><div><br /></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 3/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">3日目 今日は長距離移動で自宅に戻るのが遅かったが、なんとかバーピー20回連続から。しゃがんで腕立て体制、立ってジャンプするのが辛くスピードダウン
まだまだ。これから もっと自分を追い込む
ウエスト:88.5
体重:71.4
体脂肪:20.3</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 4/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">4日目 今朝起きてすぐ体の筋肉痛...今日もバーピーかと憂鬱になりながらも昨日よりゆっくりやることで、50回休まずクリア
終わった後の達成感、開放感は癖になりそうです!
ウエスト:88.5
体重:70.8
体脂肪:20.2</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 5/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">5日目 16時間オートファジー、3分耐久腹筋、ダンベルカール 14kg×10回×3セット、ベンチプレス 28kg×15回×5セット、体幹トレーニングもやってるけど全然減らないな...
ウエスト:88.5
体重:71
体脂肪:21.9</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 6/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">6日目 呼吸を整えるの意識しながらチャレンジしてみた結果。いつもより楽にできました!意識した呼吸は、しゃがむ時に息を吐き腕立てで吐く、しゃがむ体制で吸い、ジャンプで吐くの繰り返しを意識しました。
体重:71.6
</span><div><span style="background-color: white; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #0f1419;">体脂肪:20.8
</span><span style="color: red;">※6日目にしてウエスト測る意味ないな!と思い体重、体脂肪のみに変更</span></span></div><div><span style="background-color: white; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: red;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 7/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">7日目 バーピー50回は最初に比べスムーズにできるようになり筋トレ発汗もよくなってきました。
しかし、体脂肪減らんな...ホエイプロテイン飲み始めてから増えてる...
体重:72.6
体脂肪:21.4</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 8/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">8日目 右肩負傷中...体重、体脂肪も減らない...トレーニング好きな人に聞いたら筋肉量を増やすのとオートファジー(16時間食べない)を同時にするのは、効率が悪いと言われたのでオートファジーを一旦STOPします。
体重:73
体脂肪:22.2</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 9/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">9日目 出張も重なり久々のバーピーになってしまいました。5分くらいの話しなので、毎日続けろよ!と自分に言い聞かせます。
体重:73.8
体脂肪:21.4</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 10/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">10日目 9日目は3/3のものなので、今日の分です。少し前をさかのぼって同じくらいの体重の時の体脂肪を調べたら平均23%だったので、効果は多少なりともあるのかもしれません!体重が今くらいでも体脂肪が20%を下回ってくれたら理想</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
体重:73.8
体脂肪:21.4</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.004); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.004); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 11/30</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.004); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.004); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">11回目ともなると、終わった後の心拍数は激しいけど初めの頃に比べてスムーズにこなせるようになりました。
それにしても体重の増加が止まらない。笑 食事も気にしてるんだけどな!!
体重:74.2
体脂肪:21.4</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.004); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 12/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">オートファジー(16時間断食)を辞めてからどんどん増える!!経験者の方にも辞めると一気に体重増えるよと言われそのままの結果に。
オートファジーは一生続けることのできる人だけにオススメできることかもしれません。
体重:74.8
体脂肪:21.5</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 13/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">チャレンジ開始から70.8kg 20.2が一番低い数値 今年入ってから筋トレも初めていることもありホエイプロテインもトレーニングに飲んでいるが、これが体重UPの原因なのかな?基本昼食しか食べないんだけど...
体重:73
</span><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">体脂肪:22.2</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 14/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">スピード早めてやってみたが、25回が限界!!
リズムに合わせてスムーズに50回できるように今日からチャレンジしてみます。
バーピー後の筋トレは汗も出るし、常に限界追い込めるので、準備運動としてやるのおすすめです。
体重:73
体脂肪:22.3</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 15/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">本日で半分!続けることが苦手な自分に鞭打って、勝手にノルマを与えています。
今年入りダンベルとベンチを買いかれこれ3ヶ月筋トレ続けていますが、少しずつ体の変化もありモチベーションに繋がってます。
体重:73.4
体脂肪:22.2</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 16/30</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">体重、体脂肪いきなり下がった!うぅぅぅぅん...体重計の故障か!?明日の測定で、どうなっているか楽しみだ。
50回6分ペース位なら辛さもなくなってきた。
体重:71.6
体脂肪:21.6</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.03); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 17/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">2日間チートデイしました!久々に量を気にせず食べましたが、幸せですね。w3月14日は誕生日ということもあり自分に甘えさせてもらいました。
バーピーしたら左の脇腹がズキンズキンする。
体重:73.6
体脂肪:20.8</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 18/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">トレーニング後頭痛が、体が拒否反応を起こしているのか?確かに「あー今日もバーピーやらないと...」と憂鬱な気分だもんな!30回過ぎから後20回もある(泣)って考えちゃう。
どうせやるなら楽しんでやらないと〜
体重:72
体脂肪:20.9</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 19/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">気温も暖かくなりトレーニング中の発汗もだいぶ増えてきた。筋力も付いてきたので、お腹のお肉もそろそろ落として6つに割れた腹筋作るために有酸素増やそう。
花粉、コロナどっかいけ〜明日耳鼻咽喉科行く!
体重:71.8
体脂肪:21</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 20/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">残すところあと10回になりました。バーピー終わったら有酸素運動を増やす為にランニングも取り入れます。体重の変化はそれ以降かな。
只々バーピーはきつい。笑
体重:73.4
体脂肪:21</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 21/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">20回も越えればルーティンになるかなと考えてましたがなりません!前回ダイエットした際 毎日1時間走る有酸素メインの運動はルーティンになりましたが、自宅で景色も変わらない所で同じことするのは、きついです。
体重:74.6
体脂肪:21.5</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.027); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.027); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 22/30</span><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.027); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.027); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">久々にスーツ着てベストがきつい。笑
筋肉できついのか?太ったのか?筋トレの効果が出てきて胸板が厚くなったということにしておきます。
筋トレ後だからパンプアップしてるということも考えられる。笑
体重:74.8
体脂肪:22.3</span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.027); color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 23/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">基本お昼しか食べないのに体重が減らない...バーピー前は70kg前後をキープしていたんですがここ最近は72〜74を行ったり来たり。後7回ですが、終わったら有酸素運動を増やす為にランニング+筋トレに切り替えます。
体重:73.8
体脂肪:22.7</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 24/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">先週飲みが続いて、二日酔い→飲みの連続だったので筋トレやる気ゼロ!少し日常のルーティンを崩すと一気に体に現れる。75kgってやばいだろ。。。体調管理、筋肉って続けていかないとすぐ戻るんですね。キャ~ーー
体重:75
体脂肪:22.5</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 25/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">残す所後5回 順調に体重が増えています。どこまで戻すことができるかみたいな話になってきちゃってます!
スタート72.2kgなので3kg増 筋力上げたいのか?体重落としたいのか?明確にしてトレーニングしないと、気持ち継続が安定しないですね。
体重:75.2
体脂肪:22</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 26/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素運動」逆をやっていた...バーピー→筋トレをここまでやっていた。ウォーミングアップの要素で行う軽めの有酸素運動であればいいみたいですが、息が上がってからではエネルギー不足して適切な負荷がかけられない。
体重:74
体脂肪:22.3</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 27/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">27回目残り3回せめてスタート72.2以下にはしたい...いつもより食事も少なめにしてるので、ラスト頑張ります。
空腹時間を増やしてますが、久々に体感すると余計食べたくなる。葛藤があるので早く寝るのが一番。
体重:73.6
体脂肪:22.6</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 28/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">筋トレからのバーピーの方が、ヤッタ感があります。
残りわずかで学ぶというw
自分で勝手にチャレンジをしていて気付けることなので、今後のトレーニングに活かしていきます!
体重:73.2
体脂肪:22.5</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 29/30</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">ようやく来ました!29回目残り1回でバーピー卒業です。
気軽な気持ちで初めた1日50回 / 30日分チャレンジ簡単な動作なので、見ている分には余裕っしょと思ってしまうが、スタートは10回もやればヘロヘロに
体重:73.6
体脂肪:22.5</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">【</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">バーピー1日50回チャレンジ 30/30 FINAL</span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">】</span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">52日かけて挑戦したバーピーも本日で終わりです。何度も途中で辞めようと思いましたがTwitterに宣言をしたことで、最後までやれました。
1人で挑戦するのではなく仲間と目標をクリアしようとするパワーは己の気持ちまで変えてくれます。
体重:71
体脂肪:21</span></div><div><span><!--more--></span><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0f1419; font-family: "Segoe UI", Meiryo, system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><h2 style="text-align: left;"><u>結果&まとめ</u></h2><div><u><br /></u></div><span style="font-family: inherit;">体重:72.2kg→71kg <span style="color: #2b00fe;">−1.1kg減</span><br />体脂肪:20.5→21 <span style="color: red;">+0.5増</span></span><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGenTXQHEm5bkz43LnMDouCM2fF5UW0w3f3EIhxlmy_AoWwR_c-4PaRauiAONs5zlZpdEeNWrOmb_9N4d78KBGxx0RHTg7jSL3eMXxm7oEmiv9SkT6nEIbeTWp9KhhzXFyfMIGxPVPfL8Z/s598/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-04-09+10.41.00.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="370" data-original-width="598" height="383" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGenTXQHEm5bkz43LnMDouCM2fF5UW0w3f3EIhxlmy_AoWwR_c-4PaRauiAONs5zlZpdEeNWrOmb_9N4d78KBGxx0RHTg7jSL3eMXxm7oEmiv9SkT6nEIbeTWp9KhhzXFyfMIGxPVPfL8Z/w620-h383/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2021-04-09+10.41.00.png" width="620" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">結論から先に言うと</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: red; font-size: x-large;">辛さの割には効果なし</span></div><div><br /></div>辛さをもう少し具体的にお話すると<div><ul style="text-align: left;"><li>パーピーそのものが辛い</li></ul><div>人によると思いますが、5〜6回目あたりからバーピーをすることは慣れてくるので50回は</div><div>普通にできるようになります。しかし、毎回疲労感が半端ない</div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>景色が変わらないのでマンネリする</li></ul><div>これが一番辛かったです。ランニングであれば景色は変わり日によってコースを変えるなど</div></div><div>気分を変えることもできると思いますが、1度バーピーを開始したら同じ場所で50回やらないと</div><div>いけないので、憂鬱になります。</div><div><br /></div><div>場所変えればいいじゃん!と思う方もいるかもしれませんが、そのためにわざわざ外に出る</div><div>気もしなかった。</div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>毎回バーピーやらないと思うモチベーション低下</li></ul><div>辛い動きのわりには、体重、体脂肪の変化が見えにくいのでモチベーションの維持が大変</div></div><div>でした。</div><div><br /></div><div>モチベーションが低い状態で無理にトレーニングを行うことで、体の変化があまりなかった</div><div>と思います。気の持ちようだとは思いますが、何度も辞めようと思ったこのモチベーション</div><div>バーピーだと私は中々上げることが難しかった。。。</div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>動作に気を使う</li></ul><div>ジャンプ、腕立てと何も気のせずやろうとすると騒音がするので毎回気を使う。</div></div><div><br /></div><div>戸建てなので、あまり気にする必要はないかと思いますが、1Fに妻と子供がいるので</div><div>子供が寝ている時はやれなかったりジャンプに気を使って少しでも音を立てないように</div><div>しようと考えてするトレーニングは、やっていても気持ちがよくなかった。</div><div><br /></div><div>更に言うともっとジャンプしたかったけど両手を広げ思いっきりジャンプすると天井に</div><div>手が付いてしまうので、家の中でもやる場所を考えなければならない。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>以上のようなことを踏まえ結論は。。。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><span style="color: red; font-size: x-large;">もう2度とやりません!!笑</span></div><div><br /></div><div>という結論にはなりますが、バーピーをやって1度決めたことを最後までやり通すという</div><div>違った意味での力は付いたと思うので、2021年肉体改造計画の筋トレ(これは楽しんで</div><div>続けている体の変化も見ていて楽しい)は4ヶ月目に入るので、バーピーは卒業しますが</div><div>有酸素運動を取り入れたいのでランニングに変更して理想の体つくりを引き続きやって</div><div>いこうと思います。</div><div><br /></div><div>最後まで購読していただきありがとうございました。</div><div><br /></div><div>少しでも参考になればと思い率直なBLOGを書かせていただきました┏○ペコッ</div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-46715915011256956912021-04-02T19:00:00.000+09:002021-04-02T19:00:09.197+09:00フィリピン 1572年に建設された歴史あるトンド教会<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/NXU6GIcjIIQ" width="100%"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div>サントニーニョデトンド教区は、トンド教会としても知られ<div>アウグスチノ会によって設立されたフィリピンのマニラ トンドにある</div><div>ローマカトリック教会です。</div><div><br /></div><div>これは、幼児イエスのイメージを収容アカプルコ、メキシコ後でトンド</div><div>マニラの教区司祭にマニラの商人によって引き渡されたが。1572年以来</div><div>この教会にはサントニーニョの像が祀られています。トンド教会は、フィリピンで</div><div>最も訪問されている教会の1つです。</div><div><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">wikipedia</span></div><br /><br />マニラ最初の教会のひとつで、フィリピンでは2番目に</div><div>古い教会と言われています。</div><div><br />フィリピンで1番古い教会と言われているのは「Santo Niño de Cebú」</div><div>1521年4月21日に建設されました。<br /><br /><br />トンドは現在、マニラ最大の地区ですが、ギャングスターや他の犯罪者が</div><div>住んでいて危険な地域であるという評判があります。実際に行ってみると</div><div>イメージしている場所とは大きく異なりますが、1歩道を外れると本当に</div><div>危険な場所もあります。</div><div>(トンドに行きたい場合は現地をよく知っている方と行くことをおすすめいたします。)<br /></div><div><br />教会の周りは、ショップ、レストラン、ファーストフードチェーン</div><div>近所の古い家屋など、とても混沌としています。 <br /><br /><br /><br />今回撮影した場所はこちらです↓ </div><div>Archdiocesan Shrine of Sto. Niño de Tondo 2460 Bato St, Tondo, Manila, 1013 Metro Manila, フィリピン </div><div><a href="https://goo.gl/maps/W9PnzjdcZmQthtAz5"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/W9PnzjdcZmQthtAz5</span></a></div><div><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" height="450" loading="lazy" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d15442.109498733871!2d120.96695580367431!3d14.625978832820488!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x35cada40163fa34!2sArchdiocesan%20Shrine%20of%20Sto.%20Ni%C3%B1o%20de%20Tondo!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1614905470394!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" width="100%"></iframe>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com02460 Bato St, Tondo, Manila, 1013 Metro Manila, フィリピン14.6267678 120.9708611-13.683466036178846 85.8146111 42.937001636178849 156.12711109999998tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-87235004099768657042021-03-31T19:00:00.010+09:002021-03-31T19:00:11.224+09:00約2週間店内飲食禁止!! 日本人が集まるフィリピン リトル東京 日本食料理店 ※撮影は禁止前日に撮影した映像です。<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/Z-Vaia1Eoh4" title="YouTube video player" width="100%"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div>現在マニラに唯一残る日本人街。入口には真っ赤な鳥居が設けられている。<div>夕方ともなるとマカティ地区に勤務している日本人駐在員などで賑わう。<br /><br />焼肉、定食屋、居酒屋、お好み焼き、ラーメン、日本食材店、ちゃんこ屋</div><div>炉端焼きなど、ここに来るだけでたくさんのジャンルの日本食が食べられます。<br /><br />今回撮影した場所はこちらです↓<br />リトル東京(LITTLE TOKYO)<br />2277 Chino Roces Ave, Pasong Tamo Corner Amorsolo Street, </div><div>Makati, Legazpi Village, Makati, Metro Manila, フィリピン<br /><a href="https://goo.gl/maps/tEemEn8dg4ApjW4g9"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/tEemEn8dg4ApjW4g9</span></a></div><div><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" height="450" loading="lazy" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d6222.983184723598!2d121.01338131998091!3d14.553497818145399!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x167c252a58dad21c!2z44Oq44OI44Or5p2x5Lqs!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1617104589814!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" width="100%"></iframe>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com02277 Chino Roces Ave, Pasong Tamo Corner Amorsolo Street, Makati, Legazpi Village, Makati, Metro Manila, フィリピン14.5535301 121.0146986-13.85470159835068 85.8584486 42.961761798350679 156.1709486tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-6576221640763329222021-03-18T21:00:00.002+09:002021-03-18T21:00:08.172+09:00フィリピン マニラで最大級の激安エリア 168ショッピングモール ディビソリア!<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/AbeVOxzyONY" width="100%"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><br />マニラのチャイナタウン近くにある、地元民にも人気のショッピングモール!<br />アクセサリーや洋服、お土産にも喜ばれる商品が激安価格で沢山販売されています。<br />商品は値引きもできるので、楽しみながら掘り出し物をゲットしてみましょう!<div><br /></div><div>治安が良いとは言えない場所なので気軽に観光で行くのは少し危険かもしれません!<div><br />どうしても行きたい場合は現地をよく知っている人と一緒に<div>行ってみてください。</div></div><div><br /></div><div><br /></div>今回撮影した場所はこちらです↓ <br />168ショッピングモール(168 Shopping Mall)<br />918 Soler St, Binondo, Manila, 1006 Metro Manila, フィリピン<div style="background-color: white;"><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" height="450" loading="lazy" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d15443.603290013914!2d120.96492492216794!3d14.60472521359323!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x510fd5abc4fc32b8!2s168%20Shopping%20Mall!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1614773562223!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" width="100%"></iframe></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0フィリピン12.879721 121.774017-15.430512836178846 86.617767 41.189954836178842 156.93026700000001tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-84403623544532973442021-03-12T20:00:00.004+09:002021-04-06T22:07:05.241+09:00フィリピン マニラで最大級の激安マーケット ディビソリア最強の品揃え! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br class="Apple-interchange-newline" /><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/dO0Sk5hH-CE" width="100%"></iframe></div><br /><p></p>ディビソリア(divisoria)フィリピンのマニラにあるトンドとビノンドの<br />間にある商業の中心地低価格 商品を販売するショップが立ち並びます。<br /><br /><br />屋外マーケットと屋内モールがあります。<br /> <br />「168 SHOPPING MALL」<br />「999 SHOPPING MALL」<br />「Divisoria Mall」<br /><br /><br />などがあります。<br /><br />チャイナタウンと言われている場所の近くで治安が良いとは言えない<div>場所なので気軽に観光で行くのは少し危険かもしれません!<br /><br />どうしても行きたい場合は現地をよく知っている人と一緒に<div>行ってみてください。<div><br />とにかくなんでも安いのでつい買い込んでしまうかも。笑</div></div><div><br /></div><div><br /></div>今回撮影した場所はこちらです↓ <div><a href="https://goo.gl/maps/ihYMSqJvhDjKgwCbA"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/ihYMSqJvhDjKgwCbA</span></a></div><div><br /></div><div>
<iframe allowfullscreen="" height="450" loading="lazy" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d15443.806673595063!2d120.96670457246091!3d14.601829137276416!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x6e7a5f1f4e8fc700!2z44OH44Kj44OT44K944Oq44KiIOODnuODvOOCseODg-ODiA!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1614771603544!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" width="100%"></iframe>
</div><div><br /></div></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0フィリピン12.879721 121.774017-15.430512836178846 86.617767 41.189954836178842 156.93026700000001tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-1610340645818020182021-03-06T20:00:00.005+09:002021-03-06T20:00:00.156+09:00フィリピン ジプニー 9ペソで乗れる移動手段 マカティ市内を乗り継いで、きまぐれ旅<p style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/7m8egJXFD48" width="100%"></iframe></p><h2 style="text-align: left;"><u>ジプニーとは</u></h2>ジープニーまたはジプニー (jeepney) とは、フィリピンの全土でみられる乗合タクシーである。現地では単に「ジープ」と呼ばれる。マルチ・キャブと呼ばれることもあり、少し大きめのトヨタ・ダイナ級のシャシーから派生したハイウェイ・ジープニーという区分もある。車体形状は様々あり、キャブ・オーバー・ザ・エンジンのものも大小存在し、エンジン・アクセスのためのキャブ前傾機構も残されているものがある。<br /><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">wikipedia引用</span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>フィリピンでは日常の移動手段として使わられている乗り物。<div>電車の路線が多くないので、降りた駅からジプニーを使って目的地まで行ったり</div><div>することが、多い</div><div><br /></div><div>その他にもトライシクル、自転車トライシクルなども日常の移動手段として使われ</div><div>幹線道路ではない狭い小路などの移動の際に使われます。</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojNWpYrXIteXOnCTCmETtM1HQlKoa-H6S8qTq87Orn3JeKK2qlBtsOzBkch0WmgzeC3a-kNFwWGMWPwIvpGjvScTvB724xa6-I0qqLq5s_yEVZR-aFahNo0vNw4FY7ndiTRt0rMCd9dlm/s2048/16-3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="411" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojNWpYrXIteXOnCTCmETtM1HQlKoa-H6S8qTq87Orn3JeKK2qlBtsOzBkch0WmgzeC3a-kNFwWGMWPwIvpGjvScTvB724xa6-I0qqLq5s_yEVZR-aFahNo0vNw4FY7ndiTRt0rMCd9dlm/w548-h411/16-3.jpg" width="100%" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA9_tA5KiTYULyCBuuKA-YsknpMA1lreg_ajz7VerCdrsHbSNw_FjdBxc-P4iD5u6OTFT749QP9tbxNKl_dXybdoX8-tICd4MJCZQDwaVl-N99DF_iwk-HvHqYG_IPeB5nwMCJAZCs06bS/s500/PB153080-4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA9_tA5KiTYULyCBuuKA-YsknpMA1lreg_ajz7VerCdrsHbSNw_FjdBxc-P4iD5u6OTFT749QP9tbxNKl_dXybdoX8-tICd4MJCZQDwaVl-N99DF_iwk-HvHqYG_IPeB5nwMCJAZCs06bS/w554-h416/PB153080-4.jpg" width="100%" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div><br /></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-7011553925000504212021-02-27T10:00:00.010+09:002021-03-03T21:22:50.423+09:00フィリピン・マカティきまぐれ旅 夜のワシントン 路上屋台は果たして美味しいのか?<p style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/ZjK7J261SNk" width="100%"></iframe></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">フィリピンの路上屋台をぶらりしてみました。<br />タイや台湾、ミャンマー、インドでは路上屋台でお腹いっぱいになりますが</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">フィリピンは団子、卵、焼き鳥とまだまだ.。そそられるような</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">路上屋台があるわけではないので、これからの成長を期待したい所です。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div>今回撮影した場所はこちらです↓ <div>Washington, Manila, Metro Manila周辺エリア</div><div><a href="https://goo.gl/maps/AaLkkxMtrbe7Cv8x5"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/AaLkkxMtrbe7Cv8x5</span></a><p></p></div><div><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" aria-hidden="false" frameborder="0" height="450" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d8306.78170400415!2d121.00896800398681!3d14.550947928573832!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3397c912c315b4e3%3A0xf456e4994bfe8e67!2sPio%20del%20Pilar%20Barangay%20Hall!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1613348981995!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" tabindex="0" width="100%"></iframe>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-69583898073020086242021-02-25T20:00:00.009+09:002021-03-03T21:22:24.685+09:00【Live中継 対談】フィリピン 飲食コンサル、飲食店、小売店、食品工場を展開する GLOBAL FOOD DESIGN 川崎崇史 代表に出演いただきました。<p><br class="Apple-interchange-newline" /></p><div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/bwJfHkh2AF8" width="100%"></iframe></div><p></p><p>GLOBAL FOOD DESIGN 代表 川崎崇史さんとの対談を</p>YouTube LIVEで行いました。<p></p><div>川崎さんとは2011年5月全く同タイミングでフィリピンの地に足を踏み入れ</div><div>かれこれ約10年の仲に!お互いに刺激をしながらここまで、フィリピンの</div><div>事業展開をしていく中で、飲食業界がどう変わってきたか?という観点からも年表を</div><div>使い話しました。</div><div><br /></div><div>動画で使った年表はこちらです。</div><div>DL URL:<a href="https://drive.google.com/file/d/1WsSJnN81i5cPy5udXxgqtOTawuNaojhX/view?usp=sharing"><span style="color: #ffa400;">https://drive.google.com/file/d/1WsSJnN81i5cPy5udXxgqtOTawuNaojhX/view?usp=sharing</span></a></div><div><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5Vp8CAlvJxmFTNzxvj2aEPSpOi7dozqXRtGmPu8HaMXDpW2KgAsUcmM9Lt7V3fy8-kNteRvSSErG0m96nuNkvv6Y1wM7KH4-H45Yts5cxe2bLoeX0H4-RgeZ4sDUs58byYIgQOCcWzns/s2048/%25E3%2583%259E%25E3%2583%258B%25E3%2583%25A9%25E5%25B9%25B4%25E8%25A1%25A8+%25E7%25A2%25BA%25E5%25AE%259A%25E7%2589%2588.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1481" data-original-width="2048" height="461" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5Vp8CAlvJxmFTNzxvj2aEPSpOi7dozqXRtGmPu8HaMXDpW2KgAsUcmM9Lt7V3fy8-kNteRvSSErG0m96nuNkvv6Y1wM7KH4-H45Yts5cxe2bLoeX0H4-RgeZ4sDUs58byYIgQOCcWzns/w638-h461/%25E3%2583%259E%25E3%2583%258B%25E3%2583%25A9%25E5%25B9%25B4%25E8%25A1%25A8+%25E7%25A2%25BA%25E5%25AE%259A%25E7%2589%2588.jpg" width="638" /></a></div><br /><div><br /></div>【現時点で展開している事業】<br />■ レストランコンサルティング<br />■ 料理学校<br />■ 製造店・卸業<br />■ 販売店舗<div><br /></div><div>と飲食を中心に幅広く事業展開をしています!!(すげー)</div><div><br /></div><div>1時間と短い時間で10年間を振り返るのは、正直無理がありましたが。笑</div><div><br /></div><div>内容は、とても面白い対談になったと思いますので、ぜひ御覧ください。</div><div>下に対談 動画を貼っておきます。</div><div><br /></div><div><br /></div><div>GLOBAL FOOD DESIGN </div><div>代表 川崎崇史</div><div><a href="http://www.gfooddesign.com/"><span style="color: #ffa400;">http://www.gfooddesign.com/</span></a></div><div><br /></div><div><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">動画の中で話していたフィリピン国内で買える食材URLはこちらです。</span><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://nishikiken.myshopify.com/"><span style="color: #ffa400;">https://nishikiken.myshopify.com/</span></a></span></div><div><br /></div><div><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">YouTube:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="http://youtube.com/c/simplejapanesefood"><span style="color: #ffa400;">youtube.com/c/simplejapanesefood</span></a></span><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Instagram:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="http://instagram.com/chef_takashi/"><span style="color: #ffa400;">http://instagram.com/chef_takashi/</span></a></span></div><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">LIVE放送中に話した内容をメニューとしてYouTube概要にまとめていますので</div><div style="text-align: left;">興味がある所だけでも視聴は可能です。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">01:15 コロナの状況でフィリピンの飲食はどうなのか?</div><div style="text-align: left;">06:25 川崎さんがフィリピンに行こうと思ったきっかけ</div><div style="text-align: left;">12:05 GLOBAL CITY 華一の出会い</div><div style="text-align: left;">15:40 英語が話せないとのことですが、どうローカルと仕事していたの?</div><div style="text-align: left;">18:30 年表2011〜2012年の出来事</div><div style="text-align: left;">26:32 年表2013〜2014年の出来事</div><div style="text-align: left;">31:17 日本食 TAKASHIがOPENした経緯</div><div style="text-align: left;">36:32 年表2015〜2016年の出来事</div><div style="text-align: left;">44:50 年表2017〜2019年の出来事</div><div style="text-align: left;">49:17 製品工場 NISHIKIKENのOPEN</div><div style="text-align: left;">52:27 コロナショック 年表2020〜2021年の出来事</div><div style="text-align: left;">59:03 川崎さんの今後の事業展開について</div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0フィリピン12.879721 121.774017-15.430512836178846 86.617767 41.189954836178842 156.93026700000001tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-60975679911158743542021-02-18T20:00:00.007+09:002021-03-03T21:02:47.927+09:00フィリピンYouTubeライブ配信 最高視聴者数と3つの反省点をまとめてみました。<p></p><div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/WdJca7Q2vmM" width="100%"></iframe></div><br />YouTube LIVEに初めて挑戦してみて、感じたことを動画にしてみました。<br />LIVE配信はスマホ1つで簡単にできる時代になりましたが、配信クオリティなど<br />考えないといけないことは、たくさんあります。<br /><br />今回のLIVE配信をきっかけにOBSをインストールして色々いじってみました。<br />ZOOMの映像を撮すだけでは、音楽もタイトルも入れられないので、次回のLIVE配信<br />では、カスタマイズした配信ができそうです。<br /><p></p><br />タイトル別の場所です。<div>(YouTubeの概要欄0:00をクリックしていただけるとその場所に飛びます。)<br />00:22 LIVE結果 <br />01:19 準備したこと <br />06:36 LIVEの反省点<div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div>
</div></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0日本36.204824 138.2529247.8945901638211566 103.09667400000001 64.51505783617884 173.409174tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-21963585690993132872021-02-13T10:09:00.006+09:002021-03-03T21:01:05.968+09:00フィリピン・マカティ Sunday marketを散歩 毎週日曜日に屋台が立ち並ぶ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/lmgjjgsvAXQ" width="100%"></iframe></div><div><br /></div>
<div><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">フィリピン・マカティきまぐれ旅 マニラのSunday marketを散歩 毎週日曜日に屋台が立ち並び、綺麗な公園で癒され 掘り出し物の雑貨、オーガニックフードが購入できる場所</span></div><div><br /></div><div><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">今回撮影した場所はこちらです↓
レガズピ・アクティブ・パーク (Legazpi Active Park)
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://goo.gl/maps/7iNFfLnpp4ZgDjFp6"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/7iNFfLnpp4ZgDjFp6</span></a></span><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
ワシントンシップパーク (Washington Sycip Park)
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://goo.gl/maps/r9XwJguFRFUMS6m29"><span style="color: #ffa400;">https://goo.gl/maps/r9XwJguFRFUMS6m29</span></a></span></div><div><br /></div><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" aria-hidden="false" frameborder="0" height="450" iframe="" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d3861.7957948945277!2d121.01577420964816!3d14.553667079102768!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0xf81b630bd1f18!2z44Os44Ks44K644OU44O744Ki44Kv44OG44Kj44OW44O744OR44O844Kv!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1613177388598!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" tabindex="0" width="100%"></iframe> <div><div style="text-align: left;">毎週日曜日に多くの人が集まるこの場所で、テストマーケティングできるようにGLOCALIZER PHILIPPINES INC.で対応している場所です。ターゲット層も一般消費者が多く集まる場所です。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">小売、飲食など現地の方のリアルな声を聞いて出店前の事前調査、マーケティングとして非常に有力な情報を獲られる場所でもあります。<br /></div></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-1480837097954617502021-02-12T10:24:00.006+09:002021-03-03T20:59:59.657+09:00【Live中継 対談】フィリピン バリックバヤン ボックス(Balikbayan Box)、送金サービス、輸出、和牛飲食店を展開する株式会社トランステック 高橋 司 代表取締役に出演いただきました。<p style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/ReSTY3ZokEk" width="100%"></iframe></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">株式会社トランステック 代表取締役 会長 高橋 司さんとの対談を</div><div class="separator" style="clear: both;">YouTube LIVEで行いました。<br /><br />公私ともにお世話になっている司さんですが、2014年6月6日出会い</div><div class="separator" style="clear: both;">約7年の付き合いになりますが、初めて聞く話も多くとても楽しい</div><div class="separator" style="clear: both;">LIVE動画になったと思います。</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div>株式会社トランステック <div>代表取締役 会長 高橋 司<div><a href="http://www.e-transtech.com/ " target="_blank"><span style="color: #ffa400;">http://www.e-transtech.com/</span></a></div><div><br /></div><div>バリクバヤンボックス:<a href="http://balikbayanbox.jp/ " target="_blank"><span style="color: #ffa400;">http://balikbayanbox.jp/</span></a></div><div>LBC REMIT EXPRESS:<a href="http://www.transremittance.com/ " target="_blank"><span style="color: #ffa400;">http://www.transremittance.com/</span></a></div><div>MIYAZAKI GYU:<a href="http://www.miyazakigyu.com.ph/" target="_blank"><span style="color: #ffa400;">http://www.miyazakigyu.com.ph/</span></a><div style="text-align: center;"><br /><br /></div>LIVE放送中に話した内容をメニューとしてYouTube概要にまとめていますので<br />興味がある所だけでも視聴は可能です。<br /><br />00:56 高橋司さんとの出会い <div>04:25 高橋司さんの独立するまで </div><div>11:29 フィリピンとの出会い </div><div>13:45 どのようにフィリピンの物流に入り込んでいったのか? </div><div>15:57 バリックバヤン ボックス(Balikbayan Box)のスタート </div><div>19:45 送金サービス事業について(フィリピン、ベトナム、ネパール) </div><div>23:26 送金サービス事業を開始した経緯 </div><div>30:21 MIYAZAKI GYUの飲食店をOPENしようと思ったきっかけ </div><div>41:02 フィリピンのビジネスで今までで一番大変だったこと。 </div><div>42:59 フィリピンでビジネスするなら儲けた半分はフィリピンに返す! </div><div>47:03 コロナの状況で影響はありますか? </div><div>55:08 今後拡大していきたいビジネス</div></div></div>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0フィリピン マニラ首都圏 マニラ14.5995124 120.9842195-13.710721436178845 85.8279695 42.909746236178847 156.1404695tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-69226985961145914572021-02-05T19:25:00.012+09:002021-03-03T20:53:22.402+09:00フィリピン・マカティGreenbelt shoppingmall(グリーンベルト ショッピングモール)マニラ中心地にある自然豊かなモール<p style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/ZHG4EyX-gko" width="100%"></iframe></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>グリーンベルト ショッピングモール(Greenbelt shoppingmall)をきまぐれ旅してみました。<br />モールマップ:<a href="https://www.ayalamalls.com/wayfinding/ayala-greenbelt"><span style="color: #ffa400;">https://www.ayalamalls.com/wayfinding/ayala-greenbelt</span></a></p>
<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">フィリピンの首都マカティのど真ん中にあるショッピングモール</div><div style="text-align: left;"><br /></div>
<div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" aria-hidden="false" frameborder="0" height="450" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d15447.215456056718!2d121.0180823658539!3d14.553205939043488!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0xfe05b1b630f67427!2z44Kw44Oq44O844Oz44OZ44Or44OIIOODouODvOODqw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1612518252577!5m2!1sja!2sjp" style="border: 0;" tabindex="0" width="100%"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div>グリーンベルト(Greenbelt)は250,000平方メートル アヤラモール(<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Ayala_Malls" style="background: none rgb(255, 255, 255); color: #0645ad; font-family: sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" title="Ayala Malls">Ayala Malls</a><span face="sans-serif" style="background-color: white; color: #202122; font-size: 14px;">, </span>)の不動産子会社アヤラ・ランド(<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Ayala_Land" style="background: none rgb(255, 255, 255); color: #0645ad; font-family: sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" title="Ayala Land">Ayala Land</a><span face="sans-serif" style="background-color: white; color: #202122; font-size: 14px;">, </span>)の関連会社であるアヤラ・コーポレーション(<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Ayala_Corporation" style="background: none rgb(255, 255, 255); color: #0645ad; font-family: sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" title="Ayala Corporation">Ayala Corporation</a><span face="sans-serif" style="background-color: white; color: #202122; font-size: 14px;">.</span>)のプロジェクトとして、1988年にオープン</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">富裕層向けのお店、レストラン、アメニティ、レジャー、エンターテイメントなど幅広く展開しているモールです。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">モールにはGreenbelt 1、Greenbelt 2、Greenbelt 3、Greenbelt 4、Greenbelt 5がありGreenbelt 5は2007年にオープンしました。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">私が独立した当初事務所もなく仕事する場所もなかったので、Greenbeltの<a href="https://www.zomato.com/manila/museum-cafe-greenbelt-makati-city" target="_blank">Museum Cafe</a>で毎日のように仕事していたことは懐かしい!!打ち合わせは基本ここのテラスでやって訪問してくれた方に珈琲を付けていました。笑(お昼時には、ランチ付きの日も!)<br /><br />フィリピンで会社はじめて早10年が経ちますが、こういう場所からはじまり今があります。</div><div style="text-align: left;">なんかこれ書きながら泣きそうになってきました。<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmdGDx2gHnplv9lwLyFbKFJJITYVTdBsI35W-mJ834OE-O07_FZl5f0uAVw95x11nUgg8DQgUIjYQpGiJ8hM0XVOp7xvvazrz6mRb3-6tOuTUoapIclc4QxxPXaNxU7fZ9jLpzZzj8rKq/s1140/museum-cafe-%252B-kabila-manila-34-1140x641.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="1140" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmdGDx2gHnplv9lwLyFbKFJJITYVTdBsI35W-mJ834OE-O07_FZl5f0uAVw95x11nUgg8DQgUIjYQpGiJ8hM0XVOp7xvvazrz6mRb3-6tOuTUoapIclc4QxxPXaNxU7fZ9jLpzZzj8rKq/w633-h356/museum-cafe-%252B-kabila-manila-34-1140x641.jpg" width="633" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8vsyc_MPzFzr1mvHZuvw8w8H89GIDccfSr5bAovMZl_7HOtUzMTKSfwIlt0AubVwrlrF5R5NDkxPRP6RNzGBFU_M3Yzyb6c10PUN0G2fkGEQecCgpoBJRFPE9ukISlclOgecBAhHQKoah/s1600/20181020_142956.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8vsyc_MPzFzr1mvHZuvw8w8H89GIDccfSr5bAovMZl_7HOtUzMTKSfwIlt0AubVwrlrF5R5NDkxPRP6RNzGBFU_M3Yzyb6c10PUN0G2fkGEQecCgpoBJRFPE9ukISlclOgecBAhHQKoah/w633-h356/20181020_142956.jpg" width="633" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0フィリピン マニラ首都圏 マカティ14.554729 121.0244452-17.917991066968952 85.8681952 47.027449066968956 156.1806952tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-37785120557291210392020-08-03T11:30:00.000+09:002020-08-03T11:30:04.197+09:00【コロナの今】フィリピン マーケティング&プロモーションをどう展開するか日本からフィリピンに渡航できない今の現状でどう事業を成り立たせるか。<br />
<br />
嬉しいことにWEBサービス、飲食店などの進出を希望する企業様からの<br />
問い合わせは頂くのですが、今時点でPRしましょう。と言い切れない。<br />
<br />
それも全てこの「コロナ」<br />
<br />
コロナで経済が不安定な時に新規で進出を斡旋することなんて自分の意に反して<br />
絶対に進めることができない。<br />
<br />
しかし、そんなことも言ってられない現状にも押し付けられている。<br />
<br />
フィリピンは世界で見てもいち早くロックダウンを行い。今も外出は出来ても<br />
規制はかなり厳しい。マスクしていないだけでも罰金を支払うほどの徹底ぶり<br />
<br />
1日の感染者数がフィリピンでは1,800人ほどで、当初1,000人超えるなんて<br />
やばすぎるでしょ!と思っていたら日本も1,500人近い感染者数日に日に<br />
その数字は更新されている。<br />
<br />
落ち着くのを待つしかないのか?<br />
<br />
年内はフィリピンに行くことが出来ないのではないのか?と。。。<br />
この仕事が動かない状況でも毎月固定費はかかるし、フィリピン側での支払い<br />
は止めることはできない。<br />
<br />
さて、どうしたものか<br />
<br />
WHOも新型コロナは「1世紀に1度の危機で、影響は数十年間にわたり残るだろう」<br />
<div>
と発言している。</div>
<div>
<br />
この状況をどう打破するか。もっともっと考える。</div>
<div>
こんな状況でも出来ることは、必ずあるはず。</div>
<div>
<br /></div>
<a href="https://twitter.com/ka_ricrick" target="_blank"><img alt="Twitterリンク" border="0" data-original-height="300" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GO1l8f7QPfouIBne8jbA_lUdnQub-r03pvxHbpSdRyYgv_0U4z1VJyaduPZ69Q2rNxI5vhZdRAxSooF6tnwkihZVEykOAUclybW194vmxeBkY0WfQ1D2cwrjAzE6e5CCW-QQh0uKTJKj/s1600/BLOG+%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25A0%25E3%2583%258D.jpg" title="Twitterリンク" /></a>
>YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-30901507478019610082020-07-17T21:15:00.001+09:002020-07-17T21:15:49.406+09:00絶望と渇望<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBYcSOYeSKBuHwSyHiKhXZerehcxxk6tZtZdVhc5xcKGd8yDy-8b2uxtQU6Bu73DSaoarg5NHgFAChxrrYnozftrPrkxwSS3MObvmsf4lOXQO63OXFYHxFfGqC5s3iM8PQYehQfjUBR9Rq/s1600/Chiba_mail_200707.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBYcSOYeSKBuHwSyHiKhXZerehcxxk6tZtZdVhc5xcKGd8yDy-8b2uxtQU6Bu73DSaoarg5NHgFAChxrrYnozftrPrkxwSS3MObvmsf4lOXQO63OXFYHxFfGqC5s3iM8PQYehQfjUBR9Rq/s640/Chiba_mail_200707.jpg" /></a></div>
<br />
絶望を感じて渇望する人間でなければ本当の成長はない。<br />
<div>
<br /></div>
<div>
なぜこれを言い切れるか?<br />
<br />
絶望を感じるということは、その物事に対して真剣に取り組んでいる結果。<br />
得られるものであると最近考えるようになった。物事に対して適当に生きている<br />
人間には絶望なんて味わうことはできない。</div>
<div>
<br />
味わったとしても。<br />
会社が倒産した。お金が稼げない。とか起きた状況に対して味わうことくらいしか</div>
<div>
ないでしょう。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
私が言いたい絶望は、そういうことじゃない。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
もっとを目指し更に上に上がっていく人は、あがり。そうでない人は成長しない。<br />
<br />
この状況に絶望した人はいるのだろうか?人はこう言うでしょう。<br />
<div>
色々言ってくれたあの時が、よかったと。<br />
<br />
人間なんて所詮ないものをねだり、過去に引きずられる生き物なんですよね。<br />
<br />
んで?<br />
<br />
絶望を感じ渇望する人だけが、生き残る時代に突入したと言うことだと、私は思います。</div>
<div>
<br />
絶望を感じること。ここが重要で、考えてできることではない!</div>
<div>
絶望とは本気で”それ”を考え、望み、行動したい。という欲求から触れた時に</div>
<div>
出来ていない今の自分に気づき(←ここが絶望)それをなんとしても手に入れ</div>
<div>
出来るようになると決める(←ここが渇望)<br />
<br />
絶望して渇望している人は、そのエネルギーを見て必然的に人は応援して</div>
<div>
くれるようになり。</div>
<div>
<br />
それを見た周りの人が、自発的に動きたくなるそんな人間力を一人一人が持つ</div>
<div>
<br />
世界基準で生きる大切さ。<br />
世界基準で生きようと考えているだけで、どこか気が抜ける時があり</div>
<div>
「今はいいか!」という甘えがあった。そこを全て”今”から変え地球上で</div>
<div>
最も人生を楽しんでいる人になると強く思った。<br />
<br />
同じ時を過ごしていても得られる「こと」が何十倍も何百倍も違う。</div>
<div>
これは、先日のワイン会で感じたことでした。</div>
<div>
(ワイン飲むことに服装、場の空気、抜栓全てエレガントを追求して、</div>
<div>
ワインに対する愛おしさを持つことで、同じことをしていても全然違う感覚、</div>
<div>
感情を感じることができると、身にしみて感じることが出来た。)<br />
<br />
普通に生きていれば、それは感じることができなかった。</div>
<div>
それを欲していない人に対しては「くだらない」「めんどくさい」ことかも</div>
<div>
知れません。<br />
<br />
欲してない人にいくら何を言おうが、刺さらない。</div>
<div>
欲する自分にまずはなり絶望を感じ渇望し続ける人生にならないと。</div>
</div>
<br class="separator" div="" style="clear: both; text-align: center;" />
<a href="https://twitter.com/ka_ricrick" target="_blank"><img alt="Twitterリンク" border="0" data-original-height="300" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GO1l8f7QPfouIBne8jbA_lUdnQub-r03pvxHbpSdRyYgv_0U4z1VJyaduPZ69Q2rNxI5vhZdRAxSooF6tnwkihZVEykOAUclybW194vmxeBkY0WfQ1D2cwrjAzE6e5CCW-QQh0uKTJKj/s1600/BLOG+%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25A0%25E3%2583%258D.jpg" title="Twitterリンク" /></a>
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YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-30759451062008796062020-07-06T10:12:00.000+09:002020-07-06T10:12:23.660+09:00私の人生を変えたワイン シャトー・タルボ 1985(Château TALBOT1985)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM17nlnL6FfsRcxaU8Nzs5elKO-qpoQ_mQXZM_dZnzcgZilt58EHbTNZG0ExzUWWliFW1vz0oYGSQ7Q6taGc88uq-vIn0GHSHRDI521iedv1vvVboUjaw6IqGHdyXK0SU6SxGjejfHQdTy/s1600/IMG20200703184620.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM17nlnL6FfsRcxaU8Nzs5elKO-qpoQ_mQXZM_dZnzcgZilt58EHbTNZG0ExzUWWliFW1vz0oYGSQ7Q6taGc88uq-vIn0GHSHRDI521iedv1vvVboUjaw6IqGHdyXK0SU6SxGjejfHQdTy/s640/IMG20200703184620.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<h2>
<u><span style="font-size: large;">※シャトー・タルボ1985(</span>Château TALBOT1985<span style="font-size: large;">)とは</span></u></h2>
<div>
<span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></div>
<div>
●生産国 フランス<br />
●地域 ボルドー地方、メドック地区サンジュリアン村・第4級<br />
●ブドウ品種 カベルネ・ソーヴィニョン66%、メルロー26%、プティ・ヴェルド5%、カベルネ・フラン3%<br />
<br />
シャトー・タルボ(Chateau Talbot)は、凝縮しつつもなめらかなスタイルは、<br />
<div>
まさにボルドーワインの優雅さと偉大さの典型。<br />
<br />
所有するブドウ畑の面積は「107ha(ヘクタール)」と、メドック地区でも</div>
<div>
2番目の大きさを誇っている。タルボはボルドーでは唯一、手摘みで収穫された</div>
<div>
ブドウを、余分な水分を飛ばすために温風の出るトンネルをくぐらせる。</div>
<div>
元来ピーチなどのデリケートなフルーツに施されてきた手法である。<br />
<br />
15世紀のイギリス統治時代にサン・ジュリアン一体をタルボ将軍が治めていた。</div>
<div>
タルボ将軍はイギリスの歴史の中でも名将として有名で、シェイクスピアの</div>
<div>
「ヘンリー6世」にも出て来る、英国人にとっては歴史上の英雄です。<br />
<br />
これが名前の由来で、1453年にカスティヨンの戦いで敗れた、</div>
<div>
イギリス人のギィエンヌ総督、英軍指揮官タルボ将軍、シュルベリー伯爵にちなんだ</div>
<div>
もの。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
1985年は前年の不作から一転、フランス全土で素晴らしい偉大なワインに</div>
<div>
仕上げられました。開花までの期間に雨が多かったものの、結実は申し分なく、</div>
<div>
その後の暑い乾燥した夏と秋がブドウの順調な生育・収穫に大きく寄与しまあわ。</div>
<div>
特にボルドーでは黒ブドウの収穫量は過去最大となり、タンニンも多く含んだ、</div>
<div>
長期熟成に向いた素晴らしいワインが数多くつくられました。<br />
<br />
<br />
<h2>
<u>※Château TALBOT1985 ワイン感想</u></h2>
</div>
</div>
<div>
<u><br /></u></div>
「私はまだまだこんなモノじゃないわよ!」<br />
<br />
抜栓している時からフルーティーな香りはしていました。<br />
<br />
一口目は土の香が脳裏まで広がり何もない荒野が一気に広がり、<br />
<div>
周りを見渡しても土と空。どれだけ遠くを見渡しても地平線。<br />
※イメージは下の写真の感じです。<br />
<br />
この荒野に何が浮かんでくるのだろうと周りを見渡しても何一つ表れず、</div>
<div>
背景が全く無い所に一人の女性がこちらを向いて微笑んでました。<br />
一口目の印象から尖った女性なんだろうなと彼女を見ていると、</div>
<div>
僕のそばにきて「大切にしてくれてありがとう。」と一言。<br />
<br />
その後その彼女との会話もなく消えてしまいましたが、その女性の香りと</div>
<div>
ここまで熟成してきた(成長)苦労と35歳の優しさ(オーラ)が出てきて、</div>
<div>
私はまだまだこれから美しくなる予定だったけど、今日貴方に身を委ね共に</div>
<div>
生きていきましょうと言われたようでした。<br />
<br />
そこで、フッと我に帰り更に一口飲むと「和」の空気を感じました。<br />
壮大な荒野に草が生えたのかな?と思い感じてみましたが、</div>
<div>
何か違うようで、例えると畳を張り替えたばかりの和室の香り。<br />
<br />
タルボは私の中に入り込みあの癒やされる新しい畳の香りを思い出させて</div>
<div>
くれたのかな?<br />
<br />
彼女は昨日その生涯に幕を閉じましたが、昨日参加したメンバーの中には記憶と</div>
<div>
して残るに違いなく、私としてはここからたくさんのワインを知りたいと</div>
<div>
思わせてくれた愛しているワインとして記憶と体の中に刻み込まれました。<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7_Ff1dSmoFAzvJchWQjJd-aP6py0e34xz76kGmZ9Tl2YnIgE8WfgH35GivYwQVNGDU9VRR3n8TBrjruTYWIgPcOmUVWRSMBDEED2TJJhWTricT-3h_qKEOrWfKkOr7ic7A2J2gesnkdU/s1600/106999188_3410319282345798_7969712397101945484_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="510" data-original-width="1200" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7_Ff1dSmoFAzvJchWQjJd-aP6py0e34xz76kGmZ9Tl2YnIgE8WfgH35GivYwQVNGDU9VRR3n8TBrjruTYWIgPcOmUVWRSMBDEED2TJJhWTricT-3h_qKEOrWfKkOr7ic7A2J2gesnkdU/s640/106999188_3410319282345798_7969712397101945484_o.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<h2>
<u>
※なぜワイン会に出席したのか?</u></h2>
<br />
多くの仲間の人生を変えたこのワインはずっと飲んでみたく、1985年は私が<br />
<div>
産まれた年でもありとても興味がありました。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
このワインに興味を持ち神の雫を読み、ソムリエナイフ、ワインセラーを手にした。<br />
<br />
ワインの抜栓をするならラギオールは必須という言葉を貰ってからというもの</div>
<div>
毎日ラギオールを隅々まで見て、これから一生使っているだろうソムリエナイフを</div>
<div>
何にするか悩みに悩み購入したソムリエナイフが今回のモノです。</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin-41xTmuFw7TGY5hcoP84z9f71Frde5UK3paTyxL1c50pq6f3CDg0PZxsXQiY65mEUVGgNHHFqzx1Dq6aqxD_whq4OFYZKBJDn3Ka56DkEXi6YW62qgl1MNm-nfTOAsfKW6Da3tJJhf0b/s1600/105494566_3383551655022561_3825954044297810200_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin-41xTmuFw7TGY5hcoP84z9f71Frde5UK3paTyxL1c50pq6f3CDg0PZxsXQiY65mEUVGgNHHFqzx1Dq6aqxD_whq4OFYZKBJDn3Ka56DkEXi6YW62qgl1MNm-nfTOAsfKW6Da3tJJhf0b/s640/105494566_3383551655022561_3825954044297810200_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
決め手としては、タルボ1985を空ける、1985は丑年、僕と同年代ということを<br />
考え水牛の角をハンドに埋め込んだラギオールを見た時に「これだ!」と思い<br />
当日の会場、ライブで視聴してくれる仲間を想像して、購入しました。<br />
<br />
タルボはフランスで成長し、僕は日本で成長。コルクをOPENするのは、<br />
日本そんな気持ちをタルボ1985に届けたい ソムリエナイフとコルクが<br />
触れ合った瞬間にマリアージュさせたい。<br />
そんな愛溢れる思いをソムリエナイフからコルクに伝え続けながらの抜栓でした。<br />
<br />
そんな想いが伝わったのか?<br />
<br />
抜栓終わりコルクを見ると、コルク全体に宝石のような輝きがあり実勢に<br />
キラキラしていました。<br />
(これ本当に細かいダイヤモンドが、輝いているように光っていました。<br />
こんなことってあるのでしょうか?)<br />
<br />
それを見た時にこのタルボ1985の35年を自らの身体に入れ込み。<br />
一生このタルボ1985の人生を背負い人生を生きると決められた瞬間でした。<br />
一緒に上を向いていこうと会話しながら飲めたことは、言葉では言い表せられない<br />
くらい熱い気持ちとタルボ1985と一体していく感覚でした。<br />
<br />
翌日起きた時も喉に残るタルボの香り。これを書いている今も残っています。タルボ1985を体に入れ込み一体している感覚が今も残っています。<br />
<br />
35年間今回のメンバーに会うために、その場を美しくするために産まれ<br />
同年である私と出会い。その生命を仲間と分け合い体に入り語りかけてくれた。<br />
今回のワイン会は僕の中でワインに対する人生観を変えてくれたのは間違いありません。<br />
<br />
また。<br />
<br />
ずっと会いたいと思っていたタルボ1985僕の目の前に来てくれた時は、<br />
会いたかったあの人とという感覚でした。<br />
<br />
今回のワイン会は、本当にたくさんの人の気持ちを背負いました。<br />
<br />
・コルクを折らずに抜栓させてあげたいという愛溢れる気持ち。<br />
・タルボ1985を愛おしく持ち私の前に差し出してくれた気持ち。<br />
・LIVEを見ている人に最高なアングルで見せようとしてくれている気持ち。<br />
・同年代であるワインを抜栓する姿を見て同じ場所にいようと思って参加してくれた<br />
気持ち。<br />
・美しい会場を作ろうとサロンを提供してくれて、最高な場を作り上げてくれた気持ち。<br />
・LIVE中継で抜栓を見守り、応援してくれた方々<br />
<br />
皆様の人生を背負い今回の抜栓ができたこと、本当に本当に嬉しかったです。<br />
<br />
LIVEも含めてこの気持を共有できたことは、私の人生のストーリーに<br />
1つ刻み込まれました。<br />
<br />
この気持を次の抜栓者にも伝えていき更にラグジュアリーな美しいワイン会を<br />
作り上げて行こうと決意しました。<br />
<br />
こんな素敵な時間を一緒に刻めた仲間がいることを誇りに思います。<br />
<br />
もっとを目指し、美しい時間、冒険をしていき人生に刻んでいきます。<br />
<br />
ありがとうございました。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2>
<u>※コルクに付着していたダイヤモンド</u></h2>
<div>
<u><br /></u></div>
タルボ1985の抜栓後のコルクを見ると、そのコルク全体にすごく<br />
細かなキラキラと輝く粒子が光り輝いていました。<br />
一瞬見たときは、どなたかのお化粧品でもついたのかな、と思って</div>
<div>
見逃していたのですが、どうもよく見ると化粧品ではなさそう。<br />
<br />
調べてみたところ、<br />
古いヴィンテージのワインでは、たまにコルクの裏にキラキラと輝く</div>
<div>
結晶が付着していることがあるようです。<br />
<br />
これは元々ワインに含まれる成分の酒酸化カリウムの結晶で、</div>
<div>
酒石(しゅせき)といい、ヨーロッパでは「醸造家の情熱の結晶」と</div>
<div>
呼ばれることもあるようです。<br />
<br />
また、低温で長い間熟成されていたことの証拠でもあるようなので、<br />
今回のタルボがどれほど良い状態のものだったのか、最高のタルボを私たちは</div>
<div>
共に味わえたのだと感じました。<br />
<br /></div>
</div>
<br class="separator" div="" style="clear: both; text-align: center;" />
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YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-42560282653295807962020-06-26T08:04:00.002+09:002020-06-26T08:04:35.653+09:00興味ないことに挑戦する意味。<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihLTWtS_xKoh2vICbZ3ZPWqO3ra_Pej2-00zLPypbX10eJv_RLVsOLj8X91RlI5DYCxE3fJFkGCe4X3IoSN8aHjidYddVCskWHCjPs283rYrUrt_VcvAuwoUtt_6mZHB70kvxyRZvXCfAi/s1600/IMG_20200612_145457.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="893" data-original-width="1191" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihLTWtS_xKoh2vICbZ3ZPWqO3ra_Pej2-00zLPypbX10eJv_RLVsOLj8X91RlI5DYCxE3fJFkGCe4X3IoSN8aHjidYddVCskWHCjPs283rYrUrt_VcvAuwoUtt_6mZHB70kvxyRZvXCfAi/s640/IMG_20200612_145457.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
興味ないことはやらなくていいと思っていませんか?<br />
興味ないことってなぜ判断しているのでしょうか?<br />
<br />
<br />
「興味ないこと程やりなさい!」<br />
<br />
<br />
これを聞いてどう思いますか?<br />
<br />
<br />
・なんで興味ないことなんてやらなきゃいけないの?<br />
・そもそも興味ないことなんか続かないよ。<br />
・そんなことに時間使うのもったいない<br />
・めんどくせー<br />
<br />
<br />
まーいろんな言い訳がでてきますよね。<br />
<br />
<br />
僕も同じでした。効率を求め面倒なことはしない。<br />
興味ないことなんかやる必要もないと。。。<br />
<br />
<br />
でも、よく考えてみてください。<br />
<br />
<br />
興味がないと判断するのは、自分の過去ベースの経験でやれるか?やれないか?<br />
その判断です。<br />
<br />
<br />
興味ないと一言で、済ませてしまい。せっかくのチャンスを逃してると思いませんか?<br />
自分の環境に興味がないことが飛び込んでくるということは、何らかのチャンスがそこ<br />
にはあるのではないか。と考えるようになりました。<br />
<br />
<br />
また<br />
<br />
<br />
興味のないことをやることで、自分が知らなかった「新たな世界」が開けていくと<br />
考えるようになりました。<br />
<br />
<br />
新たな世界が見えてくると、今まで普通にやっていたことの見え方も変わってきて<br />
考え方も変わる。発言も変わる。行動も変わります。<br />
<br />
<br />
興味がないから。。。やらない。。。という判断で何も動かないのではなく、<br />
1度やってみて、死ぬ気で本気でやってみて。それでも自分に合わないと思えば<br />
やめればいい。<br />
<br />
<br />
死ぬ気で本気でやることに意味があり。その行動をしたらドンドンのめり込み<br />
気づいたらたのしくなっているので、やめるなんて判断は忘れてしまっているでしょう笑<br />
<br />
<br />
この続けることにもう一つ重要なことをお伝えしておきます。<br />
<br />
<br />
それは。<br />
<br />
<br />
仲間です!<br />
<br />
<br />
例えばアルトサックスを練習しているんですが、もしスクールに通って習っていたら<br />
行くのが苦痛になり、やる気もどんどん無くなり、目標も見失い辞めてしまうでしょう!<br />
(そんな思考でやっていては、成長スピードも遅い!!)<br />
<br />
<br />
スクールなんて通わなくてもいい。一緒に1つの夢、目標に向かって本気で取り組める<br />
「仲間」がいればやる気は向上していくばかりで、驚くくらいハイスピードで成長して、<br />
気づいたらできていなかったことが、普通にできている。<br />
<br />
<br />
実際に今の私の環境はそうです。<br />
<br />
<br />
これは音楽だけに関わらず。<br />
ダンス、ヨット、ワイン、花など全て興味もなかったことに飛び込み本気で<br />
取り組むことで素敵な仲間とたくさんの経験ができるようになっています。<br />
<br />
<br />
だから言いたい。興味ないと一言で片付けるのではなく、まずはそれに飛び込み本気で<br />
やってみてください。<br />
<br />
<br />
必ず自分では見えていなかった世界がそこには待っています。<br />
<br />
<br class="separator" div="" style="clear: both; text-align: center;" />
<a href="https://twitter.com/ka_ricrick" target="_blank"><img alt="Twitterリンク" border="0" data-original-height="300" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GO1l8f7QPfouIBne8jbA_lUdnQub-r03pvxHbpSdRyYgv_0U4z1VJyaduPZ69Q2rNxI5vhZdRAxSooF6tnwkihZVEykOAUclybW194vmxeBkY0WfQ1D2cwrjAzE6e5CCW-QQh0uKTJKj/s1600/BLOG+%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25A0%25E3%2583%258D.jpg" title="Twitterリンク" /></a>
>
YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-18296475002339160012020-06-19T09:30:00.000+09:002020-06-19T09:30:49.234+09:00人は変われないと思ってませんか?人生は変えられないと思ってませんか?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVGw1_K0LWEnbD0Fdmel3cXc6PTPTu1GQfN8W0QqIPy34imJtXOD8j3jVPqr7-QM9f2G-3knN6dH4jsjAUI6WjxUOJvHVPdZGGPbYkGcyErFQAIAS8ewwl9Ec67FdPhh6zN68cV-L55AIC/s1600/104169389_290410985432643_2956823341570482448_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVGw1_K0LWEnbD0Fdmel3cXc6PTPTu1GQfN8W0QqIPy34imJtXOD8j3jVPqr7-QM9f2G-3knN6dH4jsjAUI6WjxUOJvHVPdZGGPbYkGcyErFQAIAS8ewwl9Ec67FdPhh6zN68cV-L55AIC/s640/104169389_290410985432643_2956823341570482448_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
結論から先に言います。<br />
<br />
<br />
変われます。<br />
<br />
<br />
また<br />
<br />
<br />
人の人生も瞬間的に変えることもできます。<br />
一般的な考えをしていては、人生なんか変えられないと思うかもしれません。<br />
<br />
<br />
それも当然!!<br />
<br />
<br />
自分自身が変える必要もあるので、「人生なんか変わらない」なんて思って<br />
いるようでは、そりゃ変わりません笑?<br />
<br />
<br />
僕の人生が変わった1つのきっかけを今回は書こうと思います。<br />
<br />
まずこの動画を見てください↓<br />
※私がダンスと無縁で人生初めてワルツを踊った時の動画です。</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SIyibZc4d_0" width="560"></iframe>
</div>
<div>
<br /></div>
<br />
今の自分が見て思うこと。<br />
・ダサい<br />
・デブ<br />
・ニヤニヤしてる。<br />
・人生ナメた面してる。<br />
・闘志を感じられない。<br />
・人生楽しそうじゃない。<br />
<br />
<br />
パッと見ただけでもこれだけのことを自分に否定できます。<br />
<br />
<br />
こんなんで、自分の人生変えられる?まー無理でしょうね。<br />
ましてや人の人生なんか絶対に変えられる雰囲気ではない。<br />
<br />
<br />
半年前の映像を見て今の自分がそう感じて、正直見るに堪えませんでした!!<br />
<br />
<br />
そんな僕がワルツと出会い。<br />
2ヶ月後にはこうなっていた!!<br />
<br />
詳しくはこちらのブログで↓<br /><a href="https://ykusakari.blogspot.com/2020/05/blog-post_20.html"><span style="color: orange;">https://ykusakari.blogspot.com/2020/05/blog-post_20.html</span></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXiDjyZxAXn_5fRG5XQ5NVyYVJ0DoYDdJnU5oFqoeL1pfK6jN2OCfi8GqA4jTbTo8vpVNG8dZ0QzGdhxVp4J5LPQ6oZXFKVGEsPlAUt0KJc4mmpCxJ8Hu7c7hkTyqRdVDQBpDyxKskf6xf/s1600/84698843_3075474865830243_7889967060053131264_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXiDjyZxAXn_5fRG5XQ5NVyYVJ0DoYDdJnU5oFqoeL1pfK6jN2OCfi8GqA4jTbTo8vpVNG8dZ0QzGdhxVp4J5LPQ6oZXFKVGEsPlAUt0KJc4mmpCxJ8Hu7c7hkTyqRdVDQBpDyxKskf6xf/s640/84698843_3075474865830243_7889967060053131264_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFO-LiXr3qwLE-P0EtuWth3NZdz5zrcsS8bqKVUJbi5NZhHPBj81xEb_JRUoNtH-y8Oh9bT6_yp-MzsAp9wzy4yswXcrHNQBiLSNP2EtS1eE9K0dbojsi1ZYB4jJKUFyPD7vnk_gNMNhRK/s1600/87358905_3075475055830224_2365092534033580032_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFO-LiXr3qwLE-P0EtuWth3NZdz5zrcsS8bqKVUJbi5NZhHPBj81xEb_JRUoNtH-y8Oh9bT6_yp-MzsAp9wzy4yswXcrHNQBiLSNP2EtS1eE9K0dbojsi1ZYB4jJKUFyPD7vnk_gNMNhRK/s640/87358905_3075475055830224_2365092534033580032_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
正直今の自分の中では何も変わってない気でしたが、ワルツ踊り始めた<br />
動画を見てこの写真を見て衝撃でした!<br />
<br />
<br />
全ての物事に真剣に取り組み、結果を出すことで人ってこれほどまでに変われる。<br />
<br />
<br />
まだまだ変われるキャパシティがあると思うと半年後にまた同じ様に写真を<br />
見返した時にどう感じるのか?と想像しただけでワクワクします。<br />
<br />
<br />
人間の成長は無限大。<br />
己と戦い”今”に満足していることに気づきムチを打ち更に上へ上へと<br />
思考を持っていくことで、自分が想像しているちっぽけなゴールではない<br />
想像を遥かに超えるゴールがそこにある。<br />
<br />
<br />
人の人生に踏み込み。1人では見れない景色を皆と見るぞ!<br />
<br />
<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/ka_ricrick" target="_blank"><img alt="Twitterリンク" border="0" data-original-height="300" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GO1l8f7QPfouIBne8jbA_lUdnQub-r03pvxHbpSdRyYgv_0U4z1VJyaduPZ69Q2rNxI5vhZdRAxSooF6tnwkihZVEykOAUclybW194vmxeBkY0WfQ1D2cwrjAzE6e5CCW-QQh0uKTJKj/s1600/BLOG+%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25A0%25E3%2583%258D.jpg" title="Twitterリンク" /></a></div>
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YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-86684824738351018292020-06-11T11:42:00.002+09:002020-06-11T11:42:29.118+09:00楽器を奏でて共に練習するたのしさ。<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuiWFmCRIVGotYLleeowbkEgxfdjCaGpttsNNVWFHcFRqJYMKm5oZhvWINxb6NMFVyHtdxYOlspZk75eL9DR1rCbz9yjXAXJrU8sZoLjXL0fwjItZm27JfEcpioWGfXqn-YdnVgY-V8Bm5/s1600/101958650_901116393690373_8287564659523846144_n%25E3%2581%25AE%25E3%2582%25B3%25E3%2583%2592%25E3%2582%259A%25E3%2583%25BC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1143" data-original-width="1600" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuiWFmCRIVGotYLleeowbkEgxfdjCaGpttsNNVWFHcFRqJYMKm5oZhvWINxb6NMFVyHtdxYOlspZk75eL9DR1rCbz9yjXAXJrU8sZoLjXL0fwjItZm27JfEcpioWGfXqn-YdnVgY-V8Bm5/s640/101958650_901116393690373_8287564659523846144_n%25E3%2581%25AE%25E3%2582%25B3%25E3%2583%2592%25E3%2582%259A%25E3%2583%25BC.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
コロナ期間誰とも会えずに夜な夜な1人で車を出し人通りのない所でサックスの<br />
練習をしていたが。。。<br />
<br />
<br />
成長しているのか?も分からずただ黙々と練習をしていた。<br />
正直なんてつまらないんだ。。。と思ってしまっていた!<br />
<br />
<br />
そんな中 コロナが明け「皆で練習しよう!」と集まりオリジナル曲の練習<br />
<br />
<br />
最高にたのしかった。<br />
<br />
<br />
ゆうたのサックスの音凄くいいと言ってくれたのは、嬉しかったな!!<br />
(サックスがいいのか?僕の吹き方がいいのか?それは分かりませんが。。。笑)<br />
<br />
<br />
もっとサックスを極めたいと感じる時間でした。<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhittgullZpzpLf9ZAK0dkxn-bkHhOGWGIJba0jc3QhCqykJXWx3dvHwEyyeFIPDCds4Pc6n5rBhLVK_wEHf7innBLMPOAbRSiUJ5Aixz94MWzMpUCfGgLE5-aXZBxuKtp5sN-RRYDPBuMy/s1600/IMG20200605211612%25E3%2581%25AE%25E3%2582%25B3%25E3%2583%2592%25E3%2582%259A%25E3%2583%25BC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhittgullZpzpLf9ZAK0dkxn-bkHhOGWGIJba0jc3QhCqykJXWx3dvHwEyyeFIPDCds4Pc6n5rBhLVK_wEHf7innBLMPOAbRSiUJ5Aixz94MWzMpUCfGgLE5-aXZBxuKtp5sN-RRYDPBuMy/s640/IMG20200605211612%25E3%2581%25AE%25E3%2582%25B3%25E3%2583%2592%25E3%2582%259A%25E3%2583%25BC.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
楽譜も読めず。ドレミを書いてもらい音を聴きながらサックスを吹いていますが。<br />
10小節目までは、練習の成果が出ている。<br />
<br />
<br />
本気で取り組めばできないことは何もない!<br />
<br />
<br />
サックスを持ち歩きリクエストを受けて即興で吹けるくらいまでになるのが<br />
1つめの目標で、その目標がクリア出来たらサックスを持ちクラシックカーを<br />
乗り世界中を演奏しながら旅したいと思ってる。<br />
<br />
<br />
そんな日常になったらと想像しただけでワクワクしませんか?<br />
そこまでは、なんとしても自分を持っていきたいと思い練習をしています。<br />
<br />
<br />
「そんな夢叶うわけないじゃん」と言う人は多いいでしょう<br />
<br />
夢を現実にする為に未来から時間を流し<br />
今の自分が出来ているイメージを想像しながら練習することが、非常に大切で<br />
<br />
<br />
真剣に冒険している所を周りに見せて応戦される人間にならなければ<br />
なりません。<br />
<br />
<br />
<br />
そんな中11月末に大阪市中央公会堂で300人ワルツが開催されることになり<br />
<div>
<br />
またダンスの日常が訪れそうです。次回のブログは来週までに決まっている</div>
<div>
300人ワルツのことについて書こうと思います。<br />
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/ka_ricrick" target="_blank"><img alt="Twitterリンク" border="0" data-original-height="300" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GO1l8f7QPfouIBne8jbA_lUdnQub-r03pvxHbpSdRyYgv_0U4z1VJyaduPZ69Q2rNxI5vhZdRAxSooF6tnwkihZVEykOAUclybW194vmxeBkY0WfQ1D2cwrjAzE6e5CCW-QQh0uKTJKj/s1600/BLOG+%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25A0%25E3%2583%258D.jpg" title="Twitterリンク" /></a></div>
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YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1645250682575186171.post-16496303985505012452020-06-02T11:28:00.001+09:002020-06-02T11:28:06.558+09:00続けることの意味(継続は力なり)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWH-GbhyphenhyphenCXagcKJGGAr2AKhl3ZAq3m6deM6PY3oYhNqVEe_yXIs8FkQa3rfs5SrS1mzO_eagMMLg0E7b1aK4vDmmzAoPQxiZMpaVdpXE5Y-KES-eKlIGXDvO3kvbhJ5Xs1_tXHnl1SQvUA/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWH-GbhyphenhyphenCXagcKJGGAr2AKhl3ZAq3m6deM6PY3oYhNqVEe_yXIs8FkQa3rfs5SrS1mzO_eagMMLg0E7b1aK4vDmmzAoPQxiZMpaVdpXE5Y-KES-eKlIGXDvO3kvbhJ5Xs1_tXHnl1SQvUA/w640-h360/11111.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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ここ最近決めたことへの執着心が半端なくあります。</div>
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それも、以前のブログで書きましたが「自分のために、人のために(誰かのため)」</div>
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この言葉を自分の芯に入れ込み行動しています。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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人のために頑張ると<br />
・辞めそうになった時に見てくれている人の言葉が思い浮かんだり。</div>
<div>
・それを見て少しでも元気になっている人のことを考えたり。</div>
<div>
・見てくれている人の刺激になっていたりすることを考えたり思い出したり</div>
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するだけで、負けないぞ!!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
という闘志、やる気が漲ってきます。</div>
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<br /></div>
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このブログ以外で今頑張っている1つを今回は書こうと思います。</div>
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<br /></div>
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それは。。。<br />
<br />
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<br />
Twitterです。</div>
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<br /></div>
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Twitterはフィリピンでは、殆ど使っている人もいなくてこの約9年間全く更新</div>
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していませんでした。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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独立当時フィリピンではFacebookで日常を配信して仕事の依頼をいただく</div>
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ことが多かったのですが、会社の成長と共にFacebookの更新もしなくなりました。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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それも理由があって、全てを言うのではなく。小出しで、たまに情報出そうと考え</div>
<div>
この5年近く個人的なSNSを全然活用してこなかった。。。</div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<div>
これは、ホント大きな間違いだということを今更ながら痛感しています。。。<br />
応援される人間とはダサい自分もさらけ出し、本気で取り組んでいることを見せ</div>
<div>
それが伝わり結果を出すことで人は自発的に行動したくなる。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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そう考えられるようになってこの5年間必死にやってきたこともたくさんあったのに</div>
<div>
何一つ誰かに伝えられなかった!<br />
<br />
<br />
応援される人間になっていたら全然違う結果になっていたと思うと凄く無駄な5年間</div>
<div>
で、訳の分からないかっこつけのプライドで生きていたことに深く反省。。。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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僕の所属しているクラブで、個々のSNSスキルアップのために約400名の人生を</div>
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背負う覚悟でアドバイスをすると決めましたが、自分のSNSが盛り上がっていない</div>
<div>
に誰も僕の話なんか聞かないよね。<br />
<br />
<br />
そう思ったことでTwitterの強化+instagramの更新をして数字を上げていこうと</div>
<div>
決めたんです。フォロワー数を増やそうというきは更々ありませんが、目的を</div>
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明確にした情報を配信してコアなファンを作っていこうと決め行動しています。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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その結果。。。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Twitterの28日レポート見てください。<br />
頑張ろうと決めて毎日フィリピンの固めな情報を先週から始めたら</div>
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中々の反響がでてきました!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4QoJAoKyVzBinw764xAZLphvmhcjPIIghL__ZJHhcNo-iTUroqBXcXLDymEgvvEOYCjB226XP40fc-EG8VuGDm8sv4EG_Dts5gtYWRaVZAcO4-Rvdc6g2Zzlx1VWo78XMGh_r3s7RSrao/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="982" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4QoJAoKyVzBinw764xAZLphvmhcjPIIghL__ZJHhcNo-iTUroqBXcXLDymEgvvEOYCjB226XP40fc-EG8VuGDm8sv4EG_Dts5gtYWRaVZAcO4-Rvdc6g2Zzlx1VWo78XMGh_r3s7RSrao/w640-h180/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588+2020-06-02+11.24.27.png" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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インプレッション数</div>
5月1日〜5月22日:4,608件 / 22日(Twitterをやると決めるまでの数字)<br />
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5月22日〜5月31日:98,530件 / 10日<br />
<br />
この違い分かりますか?<br />
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<span style="color: #d52c1f; font-size: x-large;">2138%UP</span>ってビックリしました!!<br />
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フォロワーも400人弱から始めたTwitterもここ10日間で193人増え600人超えました。</div>
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400人の人生を背負うと決めたならまずは自分がその行動をして、</div>
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数字としての結果を見せることは当然。そこで得た経験を400人全員に</div>
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出し惜しみなく伝え個々が配信の力をつけて、これから必ず必要になるで</div>
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あろうSNSでの配信力を身につけてもらいたいと強く思っています。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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やると決めたらとことんやる。</div>
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<br /></div>
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そんな人生たのしいですよね!辛い時もあるけど、乗り越えた先に何があるか</div>
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きっと分かっているはずです。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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冒険していこうぜ。</div>
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<a href="https://twitter.com/ka_ricrick" target="_blank"><img alt="Twitterリンク" border="0" data-original-height="300" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GO1l8f7QPfouIBne8jbA_lUdnQub-r03pvxHbpSdRyYgv_0U4z1VJyaduPZ69Q2rNxI5vhZdRAxSooF6tnwkihZVEykOAUclybW194vmxeBkY0WfQ1D2cwrjAzE6e5CCW-QQh0uKTJKj/s1600/BLOG+%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25A0%25E3%2583%258D.jpg" title="Twitterリンク" /></a></div>
YUTA KUSAKARIhttp://www.blogger.com/profile/09547650941113106846noreply@blogger.com0